1.豇豆，豇豆角是生活中很常见的一种蔬菜，富含丰富的营养物质。其中豇豆中所含的烟酸是一种天然的血糖调节剂，糖尿病患者每天多吃一点，对控制血糖非常有好处。另外豇豆本身的热量和升糖指数就比较低，非常适合糖尿病患者食用。 
2.番石榴，番石榴是一种常见的南方水果，营养价值很高，其中富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪，具有调节血糖平衡的作用。糖尿病患者每天吃一点，或能帮你稳定血糖不上升。 
3.上海青，上海青是常见的食物，但是很多人不爱吃，觉得没味道，但是对于糖尿病人来说却是很好的食物。上海青中富含维生素B2、维生素C，还有膳食纤维，能够帮助人体排除体内多余的糖分，帮助人体降血糖。 
4.南瓜子，南瓜子是生活中常见的一种零食，它的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益，特别是糖尿病患者。因为南瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，可以有效的预防糖尿病患者出现并发症。 |
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