原来工作真的能让你快乐，看看这几招放松方法

不要再吐槽你的工作了

因为，它真的可以很! 快! 乐！

早在20多年前，心理学家就为此做了实验。通过对艺术家、运动员、音乐家、棋坛高手、外科医生以及普通人的研究，提出了一个新概念：心流。

心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中，忘记了时间、甚至忘记了自己的状态，而这种体验会带来极大的喜悦感、控制感和成就感。

按照技能、挑战两个维度，人们的常见活动可以总结为： 1、挑战的难度过高，会让人深受挫折，接着是担心，最后产生焦虑； 2、挑战太过容易，能力绰绰有余，会让人感到轻松，继而会觉得无趣； 3、挑战难度低，个人能力也不足，会让人趋于淡漠，对事情无动于衷； 4、当挑战难度适中、能力适中时，你投入的心力能够获得反馈，可以达成目标，会获得最优体验，即心流。

那么，工作和休闲，哪个状态更容易产生心流？ 心理学家做了大量实验和调查后发现：心流大多出现在工作的时候。而且，一个人每周处于心流状态的时间越长，反映的整体体验品质就越高。经常感受心流的人更容易感觉到坚强和活跃，有创造力，专注，进取。

你是否在工作中得到快乐了呢？