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儿童青少年的心理健康与家庭结构、父母关系、家庭教养方式、生活事件、父母文化程度等有较为紧密的关系。 孩子是家庭的镜子，他们的情绪和行为问题往往照出的是家庭关系的不和谐。孩子不自信，往往体现的是整个家庭的不自信。 著名家庭治疗师李维榕博士做过一个非常有意义的实验，通过测量孩子的电生理反应来评估在什么样的家庭关系中，孩子的情绪反应最激烈。 结果显示，孩子情绪最激烈的时刻不是被父母批评指责或自己犯错的时候，而是父母之间有冲突的时候。也就是说，对孩子情绪影响最大的是父母之间的关系。 那如何构建构建良好的家庭关系，尤其是夫妻关系，来帮助家庭变的更自信呢？来看看以下几个方法： 欣赏和表扬 一个焦虑万分的母亲带着正上初二的女儿前来就诊，原因是14岁的女儿坚持要转学，否则就不再上学。在母亲眼里女儿是：内向、敏感、懒惰、拖延、叛逆、不努力的女孩。我问这位妈妈，如果她的同学、老师、爸爸今天也在现场，除了你说的这些缺点之外，他们可能会说女儿什么优点吗？妈妈说，可能会说她：娴静乖巧、敏锐、觉察、自主而坚定、聪明机灵、很有个性。我说，这两个都是你的女儿，你喜欢哪一个，就去发现哪一个。 美国著名心理学家罗森塔尔曾做过一个实验，他和助手来到一所小学，对3个班的学生进行了所谓的“未来发展测验”，然后将发展潜能较大的学生名单交给校长和老师，并叮嘱要保密。 其实，罗森塔尔撒了一个权威性谎言，名单上的学生是随机挑选的，与测验结果无关。但是，令人惊讶的是，8个月后，这些被挑选出来的学生比其他学生成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。（来源百度百科） 这就是著名的罗森塔尔效应，当我们以积极正向、满怀期待、热情地针对他人时，别人便会朝着我们的期待发展，在家庭和学校尤其明显。 因此，构建和谐家庭关系的第一步就是：欣赏和表扬。 世界上没有完美的事物和人，同样也没有完全不美的事物和人。从今天开始，看看自己的丈夫、妻子、孩子、父母身上有没有值得自己欣赏的地方，可以悄悄地写下来，作为新年礼物送给他吧。 家长的自我成长 有的家长说，我很难发现孩子身上的优点，看见孩子调皮、学习差、不听话就一肚子气，还表扬他？此时，家长们要静下来审视一下自己的情绪和内心，是孩子没有优点，还是我们自己内心充满了自卑？ 因此，构建和谐家庭关系的第二步：自我成长。 人格独立和内心充分健康的人才能处理自己的未完成事件和情绪，而不会牵涉他人。人格不独立的父母，非常容易将自己的负面情绪和未完成的心愿投注给孩子，孩子并不情愿承接这些本不属于自己的任务和情绪，易形成情绪行为问题或身体疾病，形成跨代冲突。 清晰而有弹性的家庭规则 家庭中要充满理解和包容，但不是一味的纵容，家庭规则是必要的。更多的家庭规则是在家庭互动中逐渐建立起来的，在不同的家庭生命周期，家庭规则是不同的，要灵活变动具有弹性。清晰有弹性的家庭规则可以让家庭成员即感受适当的约束力，又感受到温暖和安全，获得力量。 比如在婴幼儿阶段，家庭主要的职责是养育，满足孩子的生理基本需要，吃喝拉撒睡，父母指导和教育，需要您手把手教孩子怎么做。 当孩子长大后，逐渐获得生活能力后，我们要培养他们的自理能力，当一个父母拿着勺子追着7-8岁的孩子喂饭时，我们说这个家庭的规则一定是不清晰的。父母剥夺了孩子成长的权利。 同样，当孩子长到青春期，思想开始独立，渴望长大，父母要学会得体的退出，而不是再按照对待婴幼儿的方式来照料他。一个十多岁的少年，仍然与父母同床睡觉，这个家庭也一定是规则不清晰的。 夫妻恩爱 最后，也是最关键的是：夫妻恩爱。好好爱自己的另一半，他（她）比你的孩子或父母更重要。夫妻是家庭的核心，夫妻关系和谐美满才能更好的处理亲子关系和婆媳关系。 如果，您能努力做到上述，我相信您的家庭成员之间一定是以相互理解、支持、包容、尊重的方式在沟通和交流，会成为一个自信的家庭，您的孩子也一定会健康成长。 |
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