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苘麻 这种植物就是苘麻，有些地方也叫响耳草、磨盘草等等。苘麻的果实具有清热利湿、解毒退翳的功效。除果实外，它的全草都可入药，具有解毒、祛风的功效。可用于治疗中耳炎、耳鸣、耳聋、关节酸痛等多种病症，特别是对于耳鸣来说，有着神奇的治疗效果。 南瓜 南瓜是人们比较受欢迎的一种瓜类，南瓜含有果胶，维生素，钴，锌等。果胶具有很好的吸附性，经常吃南瓜能够润肠通便，将大肠的毒素排出来，轻松将多余的脂肪去除掉，达到纤体瘦身的功效。吃南瓜还能够保护胃粘膜，健脾和胃，更是孩子的最佳食物，能够健脑益智，预防贫血，也是老年人的最爱，能够降低血糖。 豆芽 豆芽是我们生活中很常见的一种食物，豆芽含有丰富的维生素C和核黄素，经常吃豆芽不仅对眼睛非常好，而且还会对皮肤好，能够美容养颜，去除皮肤的皱纹，可以防止雀斑、黑斑生成，使皮肤变白。 |
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