神经性耳鸣的常识

生活中，如果出现耳鸣的情况，是不是会突然手足无措，那么如果耳鸣发生在我们身上应该怎么解决呢？我们今天了解一下吃什么能预防耳鸣的发生。

1、大豆

豆类食品中含铁量是很高的，尤其是大豆中还含有丰富的钙质，这其中的有效成分能够改善耳鸣。听力下降的情况，补充铁质还可以扩张微血管，能够在一定程度上防止听力减退。

2、鱼类

鱼类含有丰富的营养物质，很多的深海鱼对于身体是十分好的，胖头鱼可以暖胃，平喘，体质不好的人可以多吃一点，是非常有好处的，此外还能够起到缓解耳鸣，以及头晕目眩的作用。

3、牛奶

牛奶中几乎含有人体所需的大部分维生素，在夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治耳鸣有很大帮助。

除此之外还有很多食物也能预防耳鸣，大家生活中一定要时刻注意好保护我们的耳朵。 

  耳鸣也有可能是肾虚的可能 

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中西医的治疗方法

神经性耳鸣的治疗主要有药物疗法、中医疗法、心理疗法以及其他疗法。

1、药物疗法

神经性耳鸣的药物治疗常使用扩血管药物、耳鸣抑制药和糖皮质激素等。

2、中医疗法

（1）针灸治疗

中医认为神经性耳鸣主要是由于五脏不适所致，而通过针灸可达到调血气、通经脉的效果。神经性耳鸣患者经中医药辨证治疗施治配合针灸治疗能够有效改善患者的耳鸣症状。

（2）穴位注射

此法能够保持长时间的针感作用，还能有效的发挥药液对穴位的刺激，并达到调整经络气血运行，营养神经，改善局部血液循环的作用。

（3）针刺以及电针

针刺和电针主要是通过分辨耳鸣的辩证，以此来取穴，通过穴位达到疏通气血的效果。后有些研究者采用其他治疗方法的配合治疗，效果得到明显的提升。

3、心理疗法

大多数神经性耳鸣的患者往往有不同程度的心理问题，多是因为耳鸣所引起的恐慌、烦躁和抑郁情绪，因此心理治疗对神经性耳鸣的干预也起作用。

4、其他疗法

如高压氧、声频共振等。童建平（2013）通过实验法，发现高压氧治疗对神经性耳鸣患者微循环状态的影响较大，有助于改善患者的内耳循环状态。徐继香（2014）将神经性耳鸣患者分为辅助声频共振组和不使用声频共振组，来证实了应用声频共振辅助治疗可提高神经性耳鸣的治疗效果。

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 老年人耳鸣饮食要注意什么？

1.要减少脂肪的摄入。过量的摄入脂肪往往会使血脂增高，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足就会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣耳聋的征兆。

.补充铁元素。体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部更是会养分供给不足，这样会使听觉细胞功能受损。紫菜的含铁量是比较高的，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳和香菜等，豆制品也可以吃一些。

3.多食含锌食物。锌是耳蜗中很重要的元素，老人体内含锌量减少就导致听力减退。可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡肉，还有海产品和一些新鲜的水果蔬菜，像苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿等。

.多吃具有活血作用的食物。日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物，改善血液黏稠度，保持耳部小血管的微循环。如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

养成喝牛奶的习惯。牛奶是很好的饮品，钙和维生素结合对改善血液循环和防治耳鸣耳聋症状很有帮助，所以日常生活中多喝些牛奶。

所以，老年人如果出现了耳鸣现象不能太忽视，需要及时问诊或进行调理，否则会感觉耳朵里的动物越来越多哟！但也不必太过于焦虑，这样只会适得其反，放松心情，精心调理，耳朵也会随身心变得健康哟！