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亚麻籽油可以减肥流传说法：亚麻籽油是减肥神油，其中富含的膳食纤维有利于促进肠道蠕动，减轻身体负担。 那么喝亚麻籽油能减肥吗？ 亚麻籽富含的可溶性膳食纤维能延缓胃排空、影响小肠吸收；又有动物试验显示膳食中增加10%的亚麻籽能提高瘦素水平，而瘦素有利于抑制食欲，减少脂肪合成，这些都是亚麻籽有利减肥的理论基础。 可是“亚麻籽理论上利于减肥”不等于“亚麻籽油实践上利于减肥”。如果真按照商家的建议早晚喝1勺亚麻籽油，大约会摄入180千卡能量，这相当于2/3个馒头（50克面粉做成的80克左右的馒头）或2/3碗米饭（50克大米做成的110～130克的米饭），每天这样这样喝不但不减肥反而增肥。 所以，1早晚1勺亚麻籽油，只会越喝越肥！！！ 本文由燕教授减肥代餐发布，勿抄袭！！！ |
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