现在熬夜族多,工作压力大,又不运动,导致脾虚,脸色无华,常常感觉乏力,提不起劲。这是脾虚,湿气重在作怪。 脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差,口淡,腹胀。 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态,乏力没劲,老想睡觉提不起精神,大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时,就要注意戒冰,食疗,调整睡眠。 今天猫猫煲的这款汤,对健脾祛湿有很好的效果。淮山,芡实,薏米加起来就是健脾祛湿的好组合,红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤,身体都很轻松,无湿一身轻。 食材:红枣,淮山,芡实,薏米,枸杞,红皮花生,排骨 1⃣️排骨绰水,食材用温水浸泡5分钟 2⃣️放入砂锅煮2-3小时 3⃣️健脾祛湿汤就做好了 ——————— 猫猫会继续分享煲养生老火靓汤 让大家喝着美美的汤身体棒棒哒 有什么不懂都可以留言问我哦 |
|