秋后,最大的变化是早晚变凉,天气也越发干燥,孕妈妈一定要提前预防这三种疾病! 一、预防腹泻 因为秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了,闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。 二、预防便秘 秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例,另外,多喝水,养成定时排便习惯。 三、预防上呼吸道疾病 秋天天气转凉,孕妇更容易感冒,患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易的病之一。一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用,因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用,此外需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。要时刻关注自己的体温。 无论什么季节,孕妇要注意饮食四不吃: 辛辣刺激性食物:孕妇不应该吃辛辣刺激的东西,这种刺激性食物对孕妇的肠胃不好,从而影响胎儿对营养的吸收,对宝宝的生长不利。 含有咖啡因食物:具有咖啡因的食物,孕妇吃了会产生恶心、头晕等症状,如果进入胎盘,会影响胎儿的正常发育。 甜食:甜食可以吃一点儿,但是不能过量,甜食吃的太多,可能会导致妊娠高血压,产妇会有危险。 有添加剂的食物:罐头类的食物容易导致胎儿流产或者畸形,孕妇一定谨记不要吃罐头类的食物。 立秋后,孕妈妈一定要好好照顾自己,不仅要做到三预防:预防腹泻、预防便秘、预防上呼吸道疾病,还要做到饮食四不吃,保护好自己跟胎宝宝的健康! |
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