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食疗

 阳光贝贝海清清 2019-10-09

当我们做着自己真正想做的事情的时候,别人的褒贬是不重要的。对于我来说,不存在正业副业之分,凡是出自内心需要而做的事情都是我的正业。

[太阳]世上唯一不能复制的是时间,唯一不能重演的是人生,唯一不劳而获的是年龄。该怎么走,过什么样的生活,全凭自己的选择和努力。人生很贵,请别浪费!与智者为伍,与良善者同行!

最佳的食疗时间你搭配方法:

食疗

早餐7:30~8:30

养胃粥:小米,南瓜,山药,胡萝卜,莲子,
薏仁,

养肾粥:黑米,黑豆,肾豆,山药,芡实,核桃仁,

护肝粥:糙米,菊花,红豆,枸杞,红枣,西洋参,水煮鸡蛋一个,加凉拌时令小菜。

午餐12:00~1:00,

 以素食为主,鱼肉兼吃。

晚餐6:00~7:00, 

素食六分饱

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