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中国人民在中国共产党的坚强领导下，仅仅用了几十年的时间，顽强奋斗，锐意进取，实现了从站起来到富起来，再到现在的强起来，实现了中华民族的伟大复兴，巍然屹立在世界的中心。我们每一个中国人都感到无比的骄傲和自豪。现在，中国梦已不再遥远，一百年的华诞也只在弹指一挥间。中国的强大和富强，给我们每个人提供了一个安全的生存环境，更值得我们去珍惜。而享受美好的生活，享受祖国发展带来的红利，就需要我们更加的珍惜健康，珍惜生命。 国家召开了全国健康大会，提出了健康中国的口号，明确了每个人是自己健康的第一责任人的要求。也就是说，健康不能依赖医院，不能依赖国家，不能依赖医生，主要是要靠自己。国际歌说得好：从来就没有什么救世主，全靠我们自己。健康也好、养生也好都要靠我们每个人自己来努力。我认为，就和国家的步伐一样，养生同样需要三步走：站起来，富起来，强起来。 站起来。 站起来就是通过自身的努力，达到身体的全面健康，这里所说的全面健康，是指身体上没有三高、没有肿瘤、没有前列腺疾病、没有通风、没有结石、没有骨质增生，没有颈椎病、没有静脉曲张、没有头疼脑热、没有失眠、没有任何慢性疾病。走得动、拎得起、吃得香、睡得着，可以放心的工作、学习、生活、娱乐、可以享受任何美食。 富起来。 对于普通人来说，站起来已经是相当不错了，可以健康长寿了、可以寿终正寝了。但是，对于养生的人来说，这还远远不够。就像国家一样，刚刚能填饱肚子是远远不够的，怎么办？还要富起来。对于养生来说，富起来就是我们除了维持日常的健康生活，还要有在足够的储备，有大量的健康储备，以备不时之需。比如，你可以健康了，但是力气不够，肌肉不强大，出门旅游，连个十几斤的包背着都费劲；比如吃饭时不小心吃了腐败食物，立刻就会上吐下泻；比如韧带没有弹性，走路不小心崴了脚，将韧带拉伤；比如，不小心摔个跤，由于骨质疏松导致了骨折；比如，赶车，紧跑两步就能赶上车，就是因为跑不动、跑得慢，耽误了行程；比如，不小心掉到河里了，就是因为不会游泳可惜淹死了；比如，看见眼前一桌子的美味佳肴，就是干看着不敢吃，是因为牙口不好，就因为，太硬、太甜、太酸；比如，一遇到非典什么的传染病就人心惶惶，只怕被感染了。如此这般，等等等等，不都是因为虽然身体健康，但是还不够富余吗？身体健康的不富裕就如同家里没有余粮，平常时节还好过，但是，一旦遇到天灾人祸就会一贫如洗，什么都没有了。身体健康富起来就是要解决家有余粮的问题。老百姓说得好：家有余粮，遇事不慌。当我们的肌肉足够强大、当我们的胃口可以与细菌共存、当我们的呼吸道不再惧怕任何病毒，我们就实现了养生的第二步富起来了。 强起来。 对于普通人来说，达到了上面的水平已经非常满意了，超出了对于健康的预期。但是，对于养生之道来说，第三步才是最高境界，这就是强起来。养生之道的强起来就不仅仅是身体健康这么简单了，更主要的是让内心强起来。养生养生，养什么？养生重在养心。心态不好，心智低弱，再健康的身体也会在七情六欲的过度影响下不堪一击的。养心除了外表给人有修养，更重要的是可以调动我们的体内的本能，处理和解决我们通过日常的常规手段【锻炼、饮食等】不能解决的潜在疾病隐患，并使之增强各种器官的功能远远超于常人。一个国家仅仅是富起来还是远远不够的，仍然有人欺负你。当中国强起来了，就会让所有的人不会再像当年八国联军似的，几千人就可以在中国大地上肆意横行。当一个人真正的强起来了，就会泰山崩于前而色不变，就会遇事不惊，就会心静如水，就会有强大的定力，这种定力与再与身体的强壮结合起来，互为支撑，由此就构成了养生之道的完整的体系。这种体系是可以外御强敌，杜绝内鬼的。不管是七情六欲还是风寒暑湿，都再也挡不住养生的前进步伐。 站起来，富起来，强起来，养生之道也要三步走。前面两个是基础，没有健康的身体，一切都无从谈起，而强起来是登峰，是最高境界，养生之道是需要一个人追求一生的漫长的路程。  |
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