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1⃣经常感觉头颈部僵硬像机器人似的，肩部感觉酸痛，颈部也不灵活，转动不能自如，头晕。 2⃣手指发麻，上体无力，一边肩部感觉沉重，肢体感知能力下降，握东西时候感觉没有抓力，有时候物体会不自觉从手中滑落。 3⃣视物不清，看东西模糊，眼睛肿胀干涩，头痛、头昏等症状。 如果你有以上症状就要注意了！ 【颈椎病的自我治疗方法很重要：】 首先做颈椎康复操：无特殊症状的颈椎病患者，可进行前屈后伸的动作，或练习最简单的米字操，有利于缓解颈椎压力； 其次可以经常按压穴位：如风池穴、完骨穴、耳朵上的颈椎反射区等，有利于放松颈部肌肉，预防颈椎病； 还要适当运动：如跑步、游泳等有氧运动。 最重要的是选择合适的睡姿，包括合适的枕头和床垫。枕头的选择要柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。 平时保持良好的坐姿，正确的坐姿是头部微扬、挺胸、自然放松、避免长期低头。    |
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