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◑晨勃和夜间自发勃起是男性常见的生理现象。跟着青春期的到来，睾酮排泄的增多，性器官的逐步老练，这种生理现象也越来越多。 ◑一般以为，晨勃的呈现与人体睾酮排泄的时刻规则有联系。在一天中，人体睾酮的排泄并不是稳定的。在早晨7到9点时，人体睾酮排泄到达一天的顶峰水平，随后逐步下降，在黄昏7到9点间到达低谷。此外，通过一夜的积蓄，膀胱的压力也是发生晨勃的一个原因。 ◑不管发生晨勃的原因怎么，最终勃起的是阴茎。所以发生晨勃不只是要有正常的激素的排泄，并且还需要一个正常的阴茎血管充血的生理机制。由此，晨勃的多少，往往能够直接的反响一个人的勃起生理功用，而勃起功用则是男人全体健康状况的风向标。 ◑晨勃硬度不好了、晨勃削减了该怎么办呢？首要，正常人的晨勃并不会是每天都有，且硬度往往也并不是好像性交相同坚硬。假如偶然发现晨勃的硬度不太好，或者是只是几天晨勃削减的话，这一般是正常现象。其次，晨勃是一个风向标，但并不是金规范。 晨勃的硬度和频率是因人而异的，并且受心境、睡觉等影响而比较大。性日子的体现才是判别勃起才能的金规范，假如你性交彻底正常，则一般不会有什么大问题。再者，不要过于忧虑。一般青壮年男性晨勃差大多数是因为工作压力、心境压力、日子压力等引起，此刻应留意歇息、恰当的锻炼身体，坚持健康的日子方式和愉悦的心境，一般都会很快的改进过来。 ◑如果您留意上述情况，晨勃依然没有改进的话，这个时分就要高度留意是不是勃起功用障碍的先兆了。此刻，您能够在家中自测下“邮票试验”来调查下自已夜间自发勃起的情况。由于同为自发勃起的夜间自发勃起更少遭到心情压力的影响，能更实在的反响勃起的生理功用。当然，如果能就医用仪器来检测并记载您的夜间勃起的勃起、强度、持续时间的话，那样将更有助于判别。 ◑性勃起功用是男人健康的“风向标”，血管健康是男性勃起的重要保障。也就是说，男性勃起情况是男性血管健康与否的“试金石”！ 一、影响男性勃起功用障碍的“4大显性杀手” 由于高血脂、高血压、神经系统，特别是糖尿病中后期，都会损害毛细血管和微循环，影响男性海绵体充血情况的正常男性勃起所必需的血流量。 二、诱发男性勃起功用障碍的“8大隐形前导要素” ❶有研讨发现，每天吃黑莓的男性参试者，勃起功用更强。 这与黑莓富含抗氧化剂、能促进血管和微循环健康有关。常常吃鱼，少吃来自牛肉等肉食中的动物脂肪和乳制品，防止暴饮暴食，恰当操控饭量，也都有益于维护男性勃起功用。 ❷体重超支，男性勃起差。 超重带给人的健康损害是多方面的：加剧心脏的担负，添加患高血压、糖尿病、内分泌紊乱等疾病危险，从而不利于男性勃起，一起，体型太胖会下降机体的灵活性，阻碍动作的发挥，让人发生自卑感，不利于性爱调和。 ❸久坐、运动少而添加ED危险。 多项研讨成果共同以为，活跃锻炼身体有助于坚持正常男性勃起功用、抗击变老。活跃运动并不见得一定要限制在健身房，每周漫步几回，长时间坚持，相同有益于男性坚持正常性功用。久坐的不良生活方式会添加男性患勃起功用障碍（ED）的危险。 ❹喝酒让男人没了“雄风”。 喝酒过量既伤肝脏和大脑，又会损伤睾丸。 睾丸是发生男性雄激素睾酮素的重要器官。或许，喝一两次酒，你并不会发觉对勃起的太大影响，但长时间喝酒，必定会添加日后ED的危险。 ❺长时间禁欲晦气男性勃起。 纵欲和彻底禁欲都晦气于男性的性健康。坚持适宜频次的性生活，有利于坚持阴茎血液活动和神经活泼。适宜的频次对每个人来说都不同，以不感觉疲惫为宜。 ❻控好血压维护性健康。 血管健康对坚持男性勃起很重要，血压太高不仅对心脑血管发生负面影响，还会影响阴茎的血液活动，许多降压药也或许影响勃起。因而，在挑选降压药时，应遵医嘱，以下降对勃起的影响。 ❼众所周知:医治抑郁症以及抗抑郁的药物是“勃起的杀手”。 一旦发现某种抗抑郁药物影响勃起，最好与医师商议，看看是否能够替换不会导致勃起功用妨碍的药物。 ❽睡觉差影响男性勃起。 优质睡觉是确保勃起功用正常的重要条件。研讨发现，患有睡觉妨碍如睡觉呼吸暂停综合征的男性呈现勃起功用妨碍的几率更大。 此外，呈现勃起问题时，应到正规医院承受全面健康检查，由于勃起问题或许是其他健康问题的症状之一，不容小觑。 三、提高男性勃起功能的有效方法 ❶长效：靠运动+饮食控制，达到—— 降体重，降到标准值：（身高-105）x2 （Kg） ❷速效：用药物（中、西药结合），达到—— 益气健脾+滋肝、补肾+养阴治血+活胰——全面降“三高”目标。 |
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