办公室同事抱怨说,宝宝的奶奶出于对孩子的“疼爱”,担心他嚼不烂噎着,每次喂饭都喜欢自己嚼碎了再嘴对嘴喂给宝宝吃,怎么说都不听劝,宝宝都1周岁多了,自己还不会咀嚼食物。 嘴对嘴喂食不但影响孩子咀嚼力锻炼,更严重的是,家长口中的细菌极易传染给宝宝,容易引起各种疾病,尤其是呼吸道和胃肠道疾病。之前我看过一篇导报,就是因为嘴对嘴喂食,导致11个月大的宝宝被感染上疾病。 嘴对嘴喂的不是爱,引导宝宝咀嚼才是真爱! 妈妈们可以准备一些适合宝宝抓握的手指食物,让宝宝自己拿着吃,锻炼咀嚼力的同时还能引导宝宝自主进食。今天分享给妈妈们的这道“牛肉藕饼”就特别适合。 莲藕是秋季的时令蔬菜,口感爽脆,再搭配软糯清香的豌豆和牛肉末,营养满满。小火慢煎,把藕的香气和其他食材的味道慢慢交织在一起。宝宝自己用小手抓着吃,还能锻炼宝宝自主进食的能力呢! 别看只是小小一块,荤素营养全在里面,还是让宝宝锻炼咀嚼的重要“道具”。成本连5块钱都不到,味道却是鲜香万分。 鲜嫩美味,宝宝的快乐就是我们的幸福! 食谱名:牛肉藕饼 参考月龄:12个月以上 1、准备食材:牛肉3克,豌豆3克,中筋面粉5克,去皮的莲藕25克,去皮的胡萝卜3克,蛋清1个(约35克)。 2、牛肉冷水下锅,放两片姜片,大火煮13分钟。 »放姜片可以去除牛肉的腥味。 3、用清水冲洗煮好的牛肉。 »清水可以把杂质、浮沫冲洗干净。 4、牛肉剁碎备用。 »牛肉末的大小可以根据宝宝的咀嚼能力决定。 5、电陶炉开大火,奶锅中水开后倒入豌豆,焯水3分钟。 »豌豆煮过之后容易去皮。 6、豌豆去皮、剁碎。 »豌豆的外衣纤维较粗,不容易消化,给宝宝吃去掉更好哦。 7、分别把胡萝卜和莲藕刨丝并挤干水分。 8、把牛肉、豌豆、莲藕、胡萝卜和蛋清倒入中筋面粉中。 9、搅拌均匀。 »搅拌好的性状是像我这样黏稠状哦。 10、电陶炉开小火,平底锅中刷薄薄的一层油。 11、舀一勺面糊在平底锅中,用铲子整出长方形,煎5分钟。 12、再翻个面,煎3分钟,煎熟即可。 13、营养丰富的牛肉藕饼出锅啦!混合了多种食材,荤素搭配,营养满分。一口下去,莲藕和豌豆的清香挑逗着宝宝的味蕾,尤其是蛋清的加入让藕饼更是软嫩可口,配上一碗汤羹就能当做一餐了。 添加要领: ●妈妈们可以把豌豆、胡萝卜替换成宝宝喜欢的其他蔬菜,比如西兰花、土豆等。 ●如果宝宝对鸡蛋过敏,妈妈们也可以不加蛋清,可以添加适量的水来搅拌面糊。 黄妈说: 宝宝的免疫系统不发达,对于成年人来说微不足道的细菌可能对宝宝来说就是致命的伤害。嘴对嘴喂食,对宝宝而言,真是百害而无一利。 ●传染病菌:胃病、口腔疾病 ●降低儿童咀嚼能力 ●导致儿童偏食和厌食 为了孩子的健康成长,爸爸妈妈们还是要养成良好的喂养习惯! |
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