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中医养生可抵御邪气预防疾病 疾病对于人体的危害是极大的，其可以削弱人体的机能耗散人体的精气甚至缩短人的寿命；然而人生活在大自然当中由于自然和社会环境的影响，不能避免的要受到各种致病因素即邪气的侵袭，因此如何抵御邪气有效的防止疾病的发生，也是中医养生理论“治未病”的思想愿意所在。其根本理念包括未病先防和既病方便两个方面，未病先防指在疾病发作之前保养正气预先做好工作，以防止疾病的发生，既防病变指一旦发生疾病尽早诊断和治疗，从而保护为生病的脏腑防止疾病的发展和传变，由于疾病的发生关系到正气和邪气两个方面的因素，是人体在正气不足的情况下邪气乘虚进入人体，破坏体内的相对平衡状态而产生的，因此未病先防的原则也是从这几个方面着手，一是保养正气提高机体的抗病能力，二是避免和防止邪气入侵其可以分为重视今生调摄，做到心情舒畅 精神愉快 使气血阴阳调和，加强身体锻炼 经常运动健身 不断增强体质 注意生活起居做到饮食合理 起居有常 劳逸适度等 三是讲究卫生 防止环境和饮食污染 注意气候变化 防范金刃伤 跌打损伤 虫兽咬伤等各种外伤，还要避免毒气 特别是避免与传染病患者接触等，这些都是有效预防疾病的措施，也是中医养生最核心的内容。 延缓衰老 颐养天年 人生要经历生 长 壮 老不同的生命阶段，衰老是生命活动当中不可抗拒的自然规律，衰老的迟早 寿命的长短并非人人相同，但是究其原因却和人平时的生活状态和养生有着直接的关系，细看衰老发生的过程我们不难发现其与人体的抗体能力有着非常密切的关系，如果人体的正气旺盛则生命元气非常的充实，因此衰老的速度会明显的降低和繁华，机体的正气单弱衰老的速度会极大的加速，而身体正气的充实和日常生活当中的环境的生活方式有着紧密的关系，中医养生最主要的就是教会你怎么样保存身体的正气，杜绝随意的耗损正气从而使邪气滋生和入侵破坏机体；这也是未病先防尤其重要的原因，因为每次人体生病邪气侵入的时候都会对身体的正气进行破坏和消耗，久而久之身体的正气就会消耗殆尽，从而使生命最基本的物质元气枯竭生命终结，因此时常注意保存正气，第一可以快速的把侵入的邪气外泄出去，也使机体不会受到严重的破坏从而使身体的元气耗损降到最低，第二可以延缓衰老的速度，因为人需要生活活动因此会耗损人体的元气，虽然我们可以从食物当中获取一些精气加以补充，但是基本上都是入不敷出或者是刚好够用，而通过合适的养生方法保存元气可以使生命活动时元气的消耗量降到最低，从而是元气枯竭的时间来得更晚以延缓衰老和延续生命，综上所述养生有着极其重要的生命和科学意义，也许中医当中的部分理论十分玄幻，但其所列举出来的方法对增强人体机能提高抵抗力有着不可置疑的作用和效果，因为中医养生讲究的是顺应自然规律保养生机。 |
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