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樱花树下爱恋昨天15:30 我国是茶的故乡茶的历史已经，有4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低胆固醇、减肥、抗氧化。茶被誉为东方饮料的皇帝，是世界三大饮料之一。所以说喝茶本身是没有坏处的。 适量喝茶的好处 茶叶中含有茶多酚、儿茶素，它们能抑制，有关氧化酶的活性，与其他抗氧化剂，协同作用、保护和修复，抗氧化系统的作用，具有良好的，抗氧化活性，能提高人体，抗衰老和防病变的能力。 茶叶含有不少，对人体有益的微量元素，饮茶能兴奋，中枢的神经，增强运动能力。 喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人特别，是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯，中等浓茶为佳。 长期大量喝茶对肾有什么影响？ 1、大量喝茶会加重肾脏负担 长期大量喝茶茶叶中的咖啡碱，可刺激肾脏促使排尿，肾脏健康还好说，如果，肾脏本身有点问题，大量的水分，和咖啡碱无疑增加肾脏的负担。 2、凉茶有导致肾结石的可能 某些茶在放凉了以后，草酸盐的含量会升高，在人体内形成结石的，几率会增大。 3、酒后喝茶有损肾脏 酒进入人体后首先应在肝脏中，代谢成为水，和二氧化碳，再经由肾脏，排出在体外。但若喝酒后，过量喝茶尤其是浓茶，则可能会造成，酒精未在肝脏中，充分代谢分解，就到达肾脏。酒精在肝脏中，分解的中间产物是，乙醛和乙酸，若其中间产物，乙醛到达肾脏，会增加损伤肾脏的风险。 除此之外空腹喝茶，饭前饭后喝茶，均对人体有不利影响。孕期、哺乳期，不喝茶（茶中的咖啡因，不利于胎儿，生长和发育），便秘者不宜喝茶（茶中的鞣酸物质，有加重便秘的可能）。 小贴士 1、饮茶应注意，饮用的时间，一般餐前不应饮茶，否则可冲淡胃液，降低消化功能影响食欲或消化吸收。 2、睡前也不宜多喝茶，否则可能会，难以入睡或，降低睡眠质量 3、不要在服用，某些药物的同时饮茶，茶叶中的咖啡碱，有可能与其，发生反应从而，产生不良后果。 4、要尽量增大，饮茶时的茶水比，使第一泡茶，稍微浸泡一会后舍弃，舍弃第一泡不饮，可使氟的摄入减少48.33%。 5、尽量使用低于60℃的，温开水煮熬，同时延长每一泡茶的，冲泡的次数，减少每天的更换次数，将更有利于健康 那么为了避免肾脏出现问题，我们在日常生活中，应该怎么做呢？ 1.控制尿酸 研究表明菊苣和栀子，能够在尿酸合成过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。 2.祛湿 我们都知道，体内湿气一旦过重的话，就会对肾脏产生，非常大的负担，对于湿气重的人，建议常喝红豆薏米茶。可以很好的保护肾脏，补气祛湿。 3.补肾 生活中有很多东西，对补肾都很有好处，下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝，能够帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。
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