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在这个时代，癌症发病率越来越高，谈癌色变也在所难免。我们都知道，癌症的治愈率非常低，其实防癌也很简单，都是身边的点滴小事。 舌苔能引发癌症 你知道吗？对舌头做一个简单的小动作就能防癌，但是90%的人刷牙时都漏了这个步骤。 日本一项研究调查发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质。 报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。 如何清理舌苔？ 舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。 需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。 1、舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以刷舌苔时要略靠后，尽量把舌头伸出来。 2、将软毛牙刷（或刮舌板）尽量放在舌头靠后的位置，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。 3、慢慢将牙刷（或刮舌板）往舌头前部滑动，并保持一定压力。 4、用自来水或者盐水漱口冲干净。 5、清洗牙刷（或刮舌板）。 艾灸防癌 中医上有“十人九积之叹”，不夸张地讲，人的各种疾病包括癌症无不与“积”有关。 积主要为：气积、血积、水积、食积、痰积、酒积、肉积，其中，气积伤肝，血积伤血管，水积伤肾，食积伤脾胃，痰积生大病…… 艾热可以穿透皮肤进入脏腑，这是其它任何物体燃烧都没有的特性，天下独一无二，故而我们才用艾来熏灸。而艾的温热及药效，通过穴位进入经络，以调节脏腑的阴阳平衡，祛除寒湿瘀，激发人体自愈力。 与其说艾灸能抵抗癌症，不如说艾灸可以明显提高人体免疫功能，因为癌症发生的其中一个原因就是免疫力低下，而艾灸正是调整人体平衡和提高免疫力的。 推荐艾灸穴位： 命门、肾俞、中脘、神阙 关元、足三里、涌泉 以上几个穴位其貌不扬，却可以防范各类肿瘤疾病，因为它们是补人体元气的要穴（不会取穴？关注：灸大夫），其共同特点就是艾灸后可提正气，补气血。 需知气为血之帅，血行气则行，气通血活，则寒湿瘀难以成形，肿瘤也就难以滋生。一般肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。使用灸大夫艾灸仪的话，每穴可多灸10-20分钟。 最便宜的防癌处方 每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活，除了刷舌苔，生活中还有很多方法，用好了，原癌基因将永久处于沉睡状态。 世界上最权威的医学杂志研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。 每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。 通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。 大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。 爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。 摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液经过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。 |
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