几粒决明子，小用舒缓肠胃，大用清肝明目降脂！

决明子枕头、决明子茶，可以说是近年流行的养生必备品，但决明子的功效和价值到底适不适合您和家人用呢？今天就为大家介绍一下养生界的当红明星，决明子。

决明子

决明子又称“还瞳子”，豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

性味：味甘、苦，性寒，微咸。

归经：归肝、肾、大肠经。

功能主治

目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。可以润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用。

清肝明目

决明子以清肝明目的功效著称，非常适合肝火旺盛的人群食用。

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医所说“肝主目”，肝火旺盛常表现为眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、头晕、耳鸣。情志方面中医讲'怒伤肝'，肝火旺盛的人常常易怒，或喜生闷气。

利水通便

决明子于肝，可明目排毒，于肾、大肠，又可利水通便，同时还有一定的除湿功效，对于大便秘结、高血压高血脂的人群，可以润肠通便、益肾利水、祛除风湿。

（对于湿热较重的人群，适当食用决明子还可以减肥的哦~）

健康茶知

决明子绿茶：

原料：决明子、绿茶各5g。

做法及用法：沸水冲泡，随饮随续水，直到味淡为止。

杞菊决明子茶：

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

做法及用法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。当茶，频频饮用。

决明子蜂蜜饮：

原料：炒决明子15克，蜂蜜30克。

做法及用法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。早晚两次。

茶方作用功效

现代药理研究认为，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。临床实验证明，常饮决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

禁忌人群

孕妇禁用。

决明子性微寒，容易腹泻、胃痛者，不宜饮用。脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。