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全身最勤奮的內臟就是腎臟，24小時不停的工作，在中醫里腎臟被稱為人之根本，每個器官和細胞都和腎臟有著直接的聯繫，而現在的快節奏生活，應酬飲酒，熬夜等等都嚴重的讓腎臟超支工作又不去理會它，這勢必就造成腎臟虛弱，而如果長期的腎臟虛弱也置之不理，這勢必就造成所謂的『』殭屍腎『』人在30歲左右，但是卻變成60歲人的狀態，所以我們要保護它，保養它，讓他腎氣十足，我們才能活力四射，反之，長時間不理會，不僅是身體危害大，而且對家庭感情都有很大的影響。 點擊添加圖片描述（最多60個字） 腎臟損傷造成的腎臟虛弱或者輕度衰竭一般有什麼癥狀呢？ （一）一般腎臟虛弱的前期，人體會有奢睡感伴隨精神不振，沒有力氣，有脫髮或者頭髮油膩的現象，有耳鳴，少數有記憶力下降的情況，腰酸，容易疲勞 （二）腎臟虛弱到了中後期有遺精多夢，口乾，尿頻，滑精早瀉（噴射不力）疲勞難緩解，精神頹廢，脾氣暴躁，腰膝酸軟，記憶力直線降低等等 亂補是養生的大忌，益腎氣，固精氣要正確的針對性和安全性。切不可亂補一通了事 愛惜自己身體沒有錯，但是不要身體有一點問題就有恐慌的心理，特別是腎臟虛弱方面，因為腎臟虛弱基本上不算什麼病，只是身體的一個狀態不佳而已。在益腎固精方面中醫講究的是『』七分養，三分治『』所以出現了腎臟虛弱上來就大補，是錯誤的，要調補同行，不能偏於一隅，有了問題吃腰子，吃鹿茸，保健品等等。而腎臟虛弱只要從益腎氣，扶五臟調和，其病可自愈。但凡健康的人沒有一個是補出來的，都是養出來的，所以切莫亂補，否則越補越嚴重。 在調養腎臟虛弱上，最立桿見影的方法就是針對性的食療和適當的運動，天然的『強腎食材』吃上幾天，足以益腎壯腰，安撫五臟， 生血補髓，真正做到了調補同行。 在宋代著名醫書《宋金方劑》記載黃精『人蔘潤氣益一生，強腎壯腰吃黃精』到現在黃精已經成為益腎固精食材中的領袖，被養生愛好者成為『』腎黃金『』黃精中含有非常多的活性氨基酸和活性蛋白，極易讓人體吸收，對修復腎氣效果奇佳，而黃精安全性又強，性平味甜，被國家列為葯食同源物。那麼黃精的針對性和安全性有詳細的體現在哪來呢？ 點擊添加圖片描述（最多60個字） 第一，益腎固精，充盈肌肉，提高身體免疫力，從根本上解決腎氣損傷問題 黃精進入人體後是細雨無聲的幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，讓五臟第一時間得到營養。在這裡在大概說一下腎氣，腎氣是腎臟排出的營養，中醫中叫腎氣，也叫根氣，五臟需要吸納腎氣才能正常的分泌和運轉，如果受外界因素影響比如熬夜，酗酒，工作壓力大，縱慾無度等等，都可以直接影響腎氣的排泄或者喪失，這時五臟分泌就會紊亂，人就出現各種病態（俗稱你虛了），而黃精是從根本上做到了修復腎氣，安撫五髒的強大作用，在臨床上黃精多用於腎氣損傷引起的身體虛弱，腰酸，早瀉滑精，多夢遺精，容易疲勞，頭髮早白，精神頹廢，記憶力下滑，免疫力減退等等。即使是非常健康的人食用黃精，也非常棒，能有效的提高自身的抗病能力，充盈肌肉已達到保健目的。 點擊添加圖片描述（最多60個字） 第二，在益腎的基礎上抗擊氧化，延緩衰老 黃精中也含有大量黃精酮素和活性礦物質，進入人體後能有效的抵抗老化皮膚細胞的裂變，減少皺紋的生成，從而達到延緩衰老的目的，很多南方的女性喜歡食用燕窩來抗擊衰老，我們不能否認燕窩對人類的貢獻，但是大家有沒有發現食用燕窩7到10天左右嘴角會起泡，而食用黃精就不會且人人都能承受的好食材，經常服用黃精的人不但精神抖擻，肌肉充盈而且皮膚嫩化，氣質超然，素有『』常吃黃精，留住年輕『』的美麗段子。 點擊添加圖片描述（最多60個字） 食用黃精仍有講究，選材很關鍵 任何食材都分優劣，黃精也不例外，黃精大多分布在我國南方山區上，多為野生，品種眾多，但是大多品種不入流（藥用含量不達標）這也是很多人選黃精養生達不到預期的主要原因，在這裡給大家分享一下選黃精的技巧，在選擇黃精的時候不要管他是什麼品種，選擇正好後仍然油性足，質地鬆軟，切開油糯養眼，入口香甜的黃精，這類黃精就是上等的黃精，被養生界譽為『』油頭黃精『』，其次就是柴性黃精，這類黃精一般由粗纖維組成，質地堅硬，切開就像燒火的乾柴一樣，沒有營養可言，不宜食用，長期食用也會人體造成不必要的纖維沉積。 點擊添加圖片描述（最多60個字） 食用方法以及用量 泡水法-可以用油頭黃精10克（切片後2到3片）用400毫升開水沖泡，燜五分鐘即可飲用，也開業配合態子葚（原態桑葚子，不能有硫磺）10克 一起用開水 沖泡。 泡酒法-可以用油頭黃精1斤，態子葚一斤，白酒15斤（46度左右為宜）直接浸泡一個月左右，即可飲用，每天飲用100毫升即可。 黃精養生，不虛人生，更多黃精資訊，請關注「九華山地藏黃精丸」 |
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