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这期先来介绍张继简析《石门颂》中的竖画立身，撇捺生姿两种技法： 竖 画 立 身 
”平”字的两点是相背的。竖画①位于该字的中间，并上下贯通。竖画的表现一般是比较雄健的，当它位于字的中间，起到立身作用时，就不可以写得弯弯曲曲，软绵绵。
“中”字中间的竖画也是上下贯通的，同时它旁边还有两个短的竖画。中间的竖画是比较垂直的，但是其他配合的竖画就可以相对的灵活。
③、④示范的“中”字相对于①、②，略微夸张了一点。我们看“口”左边的短竖为了配合中间的竖画，把它写成了弧形的。右边的竖划虽然是直线，但是写成了斜的，经过这样的处理再看，这个字就有了动感。
“曹”上半部中间的地方①缺了一笔竖画， 这种表现形式叫“借笔”或者叫“并笔”。字中间的这一竖画被两边借用，在这个字中共有七笔竖画，并且都不在字的中间，所以它们写得都比较放松，关系又比较和谐。
“上”字很简单，但是我们发现这个字的竖画①，其实并不在正中间，并且这一笔是有向左的弧度。这样既是追求一个字的动态，又保证了它的稳定性。
注意一定不能写成②这样，从造型上来说既不美观，也违背了字形搭配的规律。
“輸”字的竖画也比较多，只偏旁“車”的竖画就有三笔，这三笔我们看它的方向都有不同的变化，不同程度的向右倾斜，不是绝对的垂直。“月”的第一笔虽然不是竖画，但是笔势也是向下的并向右倾斜，与右边向左倾斜的竖一同构建了一个梯形。我们知道梯形是比较稳定的，在这个字的书写上稳定的同时又有灵活性。
“狩”第一笔的撇画①比较圆劲，像这种带有弧状的用笔，书写时要注意用笔的力度，体现出用笔的力感。上面说过撇画有曲有直，因为第一笔曲度较大，所以第二笔我把它稍微写得直一点。写的时候除了注意灵动性和神采，同时也要注意它的造型。
我们看“未”，它的造型是否舒展、洒脱，关键是靠撇和捺这两笔，所以说“撇捺生姿”。在“未”字里边是撇捺共同形成主笔。隶书最明显的特征是蚕头雁尾，这两笔同时出现的时候，我们就可以把这撇画视为蚕头，把捺画视为雁尾，达到隶书蚕头雁尾、一波三折的效果。
如果把“未”这个字的撇捺①、②像第二“未”③、④那样去处理，虽然前面的横竖是同样的状态，但由于撇捺表现不同，使得字的整体效果大不相同。
“秋”字中短撇、短捺比较多。“禾”的这一捺我们可以把它视为“长点”，也可以叫“短捺”。“火”的第一笔①毫无疑问是“长撇”，并且是“曲撇”。“火”的第二笔是捺②，虽短但曲，所以叫“曲捺”也叫“短捺”。这个字中的撇捺有长有短，有曲有直，形状比较丰富。像这种撇画、捺画比较多的字，在组合的时候，我们要注意笔画间的呼应关系。
“残”偏旁“歹”中的两笔撇画①、②在书写时要表现的直，在书写的时候略微给它增加了一些动感。另外当一个字中出现许多撇画时，在结构上，我们要非常注意它的穿插关系，既不能显得过于雷同，也不能写得非常的混乱。
“稼”字“禾”左下的撇画①比较直，是“直撇”。这个字撇划很多，所以每一笔撇画都有微妙的变化，既要写出字的整体造型，又要找出它们之间的区别，统一之中求变化。“稼”的最后一笔②是“长捺”，虽然在这个字里捺画只有一笔，但是这一笔的轻重关系，对整个字的重心调整起到重要的作用。所以我们在书写的过程中除了笔画的方向、长短，还要注意它的轻重和用墨的虚实变化，这些都能对整个字的姿态、轻重关系起到调整作用。
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