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从小我们在饭桌上最常听到的就是“你要多吃蔬菜啊，吃蔬菜，身体好。” 可是小时候的我们总是对蔬菜避之不及，偷偷就将这些绿叶子丢到垃圾桶了。 宝宝不吃蔬菜是每个宝妈头疼的问题，毕竟蔬菜的口感不如水果香甜也不像米糊那样柔软。 宝宝不爱吃我们可以偷偷将它放到爱吃的辅食里，让他不知不觉的吃到蔬菜。 今天我们就一起和萌煮达人@cherry麻麻咪，一起学习制作如何悄咪咪的让宝宝吃到蔬菜的辅食鸡蛋虾仁蔬菜饼（二岁以上宝宝）
1、內馅量多，一口满足 四种蔬菜配上Q弹虾仁，满满馅料，咬上一口尽是满足。宝宝一手拿一个，吃了还想要。 2、五步即成，简单又营养 只需五步就可以做好宝宝的早餐，食材备足了，一家人的的早餐也可轻松制作，完全不费力。 作者介绍—cherry麻麻咪
我在萌煮app等你哦 90后上班族宝妈一枚，家有小棉袄。爱生活、爱分享、爱晒娃，注重科学喂养科学育儿，擅长快手营养辅食。 推荐月龄：2岁+ 使用厨具：七孔锅、盘子、碗 鸡蛋 / 2个 儿童果蔬菠菜面粉 / 80克 盐 / 1克 秋葵 / 4个 虾仁 / 6只 胡萝卜 / 35克 火腿肠 / 一根 洋葱 / 10克 花生油 / 5克 操作步骤 1、将两个鸡蛋打入碗内，加入半勺盐搅拌均匀，再加入有机菠菜面粉。
2、搅拌均匀后加入适量的水，调成稀一点的面糊状。
3、将秋葵焯水切段，胡萝卜切丝，火腿和洋葱切成丁，虾仁去除虾线。把胡萝卜火腿洋葱倒入面糊中进行搅拌均匀静置备用。
4、七孔锅内刷上花生油小火预热，均匀倒入面糊，再把虾仁和秋葵依次码放整齐，记住全程小火哦。
5、煎成型后翻面，再煎至两分钟左右即可。
6、出锅摆盘。
7、配上牛奶水果营养更加丰富哦。
1、秋葵含有丰富的膳食纤维可以促进宝宝消化，均衡营养，此外秋葵的钙含量也很高。但是秋葵表面的绒毛和黏液蛋白是天然的易过敏物，宝妈们为宝宝添加时，要确认宝宝是否对秋葵过敏。 2、宝宝进入辅食添加的中期是可以适当添加非流食类食物。蔬菜和肉类的摄入可以从这时添加，不强调量但是种类要多些，让宝宝多接触些蔬菜种类，丰富一餐营养。 3、宝宝开始有自主进食的想法时：例如抢勺子，用手抓食物。宝妈们就要开始准备一些能让宝宝抓握的长条状、圆球状的食物，也可以将水果切小块让宝宝自己进食。 一份简单快手的虾仁蔬菜饼就做好了哦！ |
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