听力健康日常生活如何保护听力

3.3

 3月3日是全国爱耳日。现在的年轻人经常担心头发的数量。每当大学临近期末周的时候，大家往往都吐槽学习使人头秃，但经过世界卫生组织调查得出，其实目前青年人更应担心的是日常健康问题是听力受损。

  世界卫生组织于12日发布调查数据显示，在全球约有11亿青年人（12～35岁之间）面临着听力受损的风险。同学们感受到了这无情的消息了嘛，听力一旦损失，就不会再恢复，还没等到头秃，怕不是已经失聪了。而经调查造成此问题的主要原因是个人音频音量设置过大。

 同学们生活在北京，可能在周末外出时也感受到了地铁上的拥挤和吵闹。地铁上的人们戴着耳机，想逃离这喧嚣，而在地铁及公交车的噪声达70分贝。我们自觉不自觉地提高了耳机的音量。但你可知道，如此长期这样会对听力会产生巨大的伤害。我们的听力在不知不觉中就被偷走了。耳机虽好，可不要贪听哦！

除此之外还有一些原因需要引起同学们的注意。

1 常去ktv，夜店 纵情欢歌虽有趣，但也请注意身体啊。

嘈杂环境中的噪音很大，喧闹的舞池，动感的音乐，在不断侵吞着我们的注意力，使我们的压力得到释放的同时，也在不知不觉中伤害到了我们的耳朵。

2 用力擤鼻涕 希望各位伙伴们，注意力度，保护好自己的耳朵。

相信这个原因是很多同学意想不到的。如今即将引来北京的春季大风天气，众多鼻炎患者即将来袭，

3 身住楼层较高 导致高层室内噪音较大。

繁华的都市，地面人声嘈杂，声音向上延展，有“拔音”的效果

  说了很多听力受损的原因，现在给大家一些小小的建议帮助大家在日常的生活中保护自己的听力。

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 在佩戴耳机时尽量选用降噪耳机，减少使用入耳式耳机，避免长时间佩戴，最好不连续佩戴超过一小时。

 在声音嘈杂地区，推荐使用隔音耳塞。

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 在夜店，体育赛事等场所时，“间歇式”离开，使耳朵得到短暂的休息，避免不间断的接受噪音轰炸。

希望在3月3日全国爱耳日这一天能够帮助大家保护自己的耳朵，安心倾听世界的美丽。