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这是 天天资讯 的第 206 期分享
全文共:929 字
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文字 @小白
相信很多人都被腰痛困扰过,对于大部分人的腰痛,通过运动就能有效地缓解。但是!一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作,其实是错误的,不仅起不到锻炼作用,还容易伤腰!清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘,指出了 3 个常见的错误动作。齐峥嵘 骨科主治医师丁香医生作者骨科学博士清华长庚医院错误动作一:摸脚趾
相信很多人都被腰痛困扰过,对于大部分人的腰痛,通过运动就能有效地缓解。
但是!一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作,其实是错误的,不仅起不到锻炼作用,还容易伤腰!
清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘,指出了 3 个常见的错误动作。
齐峥嵘 骨科主治医师
丁香医生作者
骨科学博士
清华长庚医院
错误动作一:摸脚趾
图片来源:丁香医生团队
来自: 凯哥好心情f6v8 > 《健身锻炼》
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