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进入秋冬天，天气干燥，雨水少，很多人经常会出现，嗓子疼痛，口渴，咽干疼痛，脸上经常会出现一些小火包，咳嗽无痰或痰黄稠不易咳出等现象。这些都是冬季节的常见问题。俗称火大。燥热带给人体的小困扰。 对于这种情况，在秋冬时节，我们要滋阴润燥为主。多喝水，可以补充人体缺失的水分，滋阴润燥，清热化痰。常喝者两种茶饮可以帮助你，滋阴润燥，清热化痰，一起来看看。 第一种茶饮；菊花茶 菊花茶是很多人经常会饮用的一种茶饮。在秋冬时节经常喝一些菊花茶，可以清热解毒，疏散风热 。原因在于菊花性寒凉，可以清热解毒、驱邪降火。对于一些上火引起的痤疮、喉咙发炎、外感风热等，有很好的缓解治疗作用。可以降火气，是治疗外感风热，目赤肿痛，疏散风热的常用佳品。 还可以杀菌消炎，对抗多种细菌、病毒，对热毒疮疡，红肿热痛有一定疗效；对感冒具有很好的预防作用。 当然了，除了上面的好处外，秋冬时节喝些菊花茶，还可以养肝明目，清肝火，平肝阳，祛肝风，防治心血管疾病，延缓衰老，美容养颜。 当然了，经常喝这种茶饮，也有一些注意问题，你要知道。脾胃虚弱者不要饮用，孕妇群体也要禁止饮用。已经患了感冒的人群不要饮用。伤寒感冒者不宜饮菊花茶。再则低血压人群不宜饮菊花茶 第二种茶饮：茉莉花茶 茉莉花茶是中国十大名茶之一，茉莉花里营养价值丰富，秋冬经常喝一些，对人体好处多。可以抗菌消毒、镇痛消炎，生津止咳、祛痰。舒缓神经，平缓咳嗽，对于感冒引起的一些常见问题，可以缓解。 当然了，经常喝些茉莉花茶，还可以抵抗细菌和病毒，利尿、通便、祛风，健胃开脾，促进人体脂肪的分解和代谢，润肤养颜，净白皮肤还能够抵抗衰老，减肥降脂，具有延年益寿的功效。对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用 注意一点，这种茶饮，尽量在白天来饮用，晚上饮用会刺激神经兴奋，影响睡眠。另外不要空腹喝茉莉茶，会伤身体，抑制胃液分泌，妨碍消化，对人体有危害。 上面这2种茶饮，爱好养生的你，咽干咳嗽，火气大的你，可以经常来喝一喝。 另外在冲泡的时候，一定要注意水的温度。不能太热或太低。水的温度一般控制在80-90摄氏度为宜，茶水的比例为1:50，每泡冲泡时间为3-5分钟 。只有这样做，菜能更好的冲出一份好茶，对我们的身体才会更好。 |
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