诱惑太多，大家忘记养脾胃关键三步！

时常跟父母说，养好孩子没有那么复杂，关键要养好脾胃，许多父母第一反应会问：那要吃什么？

我的答案总是让他们失望，因为他们希望我告诉他们某个药材天天炖着吃、某个营养品天天买来吃，希望告诉他们是稀奇的、贵重的、最好有高科技含量的新名词新产品，所以很多人都利用这个空子，推出各种稀奇古怪的产品，打一个噱头概念，赚大家的钱。

养好脾胃第一步

尊重当地的饮食，

吃家常便饭。

很多人喜欢学习西方饮食习惯，我们且不说我们孩子体质和气候环境与西方有很大不同，就我们中国全国各地人的饮食习惯也有很大的区别，为什么会有这些区别呢？地域饮食规律和人体之间有什么奥秘呢？

刘希彦老师如是说：

湖南人和四川人喜欢吃辛辣，是因为湖南多山，四川是盆地。都是刮风少，空气相对不流通的地方，加上又潮湿，湿瘴腐浊之气比较盛，需要用辛辣麻辣的味道祛除这些湿浊气

同样是吃辣，为什么贵州人吃的是酸辣？因为贵州属于高原地区，不仅有潮湿，气压也比较低，人的能量容易往上耗散。吃酸的食物，就能够把人体的能量收敛回来。

江浙人喜欢吃甜，这个原因何在？江浙地区靠海近，湖港河汊多，地域特点就是气流不稳定，风吹浪荡的。江浙又属南方，火性足，火助风势。在这种能量场不稳定的地方，需要吃甘甜的东西，甘以缓之，甜的东西能够让身体能量场稳定下来。

东北人喜欢吃炖菜，里面八角桂皮茴香之类的香料放很多，这些佐料都是温阳的药。东北天气太寒冷了，人体需要更多的阳气来抵御寒冷。

所以，我们根本不需要在饮食上花心思，想着那些进口食物、新产品等等，只要每天安安静静陪孩子吃家常便饭就可以，因为科技在发展，但是我们孩子身体并没有进化，越小的孩子越不要给他吃各种新概念的食品。

养好脾胃第二步

给孩子食物，

越天然、越简单越好！

市面上有很多婴幼儿食品，多多少少都有一些添加剂，这些人工合成的添加剂进入宝宝娇嫩的脾胃是很难被排出体外的，虽然每个产品的添加剂都有严格限量，但是对于体质不好的宝宝来说，吃多了，这些添加剂会在体内累积的，会超标的，时间久了就阻碍气机运作。

所以给宝宝吃的东西，尽量选择天然食物，那些包装精美的食物，不是宝宝脾胃喜欢，是我们大人喜欢而已，所以一定要克制住自己的欲望，理性对待。

一道粥、一道汤，小宝宝应该越简单越好，不要为了营养，拼命增加品种，比如现在流行的五谷粥，一个粥里面含有七八种甚至十来种，宝宝脾胃真的消化不了。我们可以回想下，当我们生病没胃口时，一碗白米粥和一碗八宝粥，我们吃白米粥会觉得更舒服。

当然，不是说都只做单一的一个菜肴，而是我们不要太复杂，同时讲究“寒热温凉”搭配，比如苦瓜炒蛋，对于脾胃虚寒的宝宝来说太寒了；炸鸡腿，对于阴虚的孩子来说就太燥热了，如果配上流行的冰镇碳酸饮料，那么就会导致热毒内攻，孩子时常扁桃体脓肿，或者内热旺盛，风一吹就感冒了。

养好脾胃第三步

给脾胃空间！

很多老人家说，把“胃”撑大，孩子以后能多吃长的壮，确实有极小部分孩子吃的很壮，但是大多数孩子，面临着两种极端情况，一种是厌食，即便用特别香的食物，都没有食欲，活生生把脾胃压垮了，需要长期调理才能恢复过来；一种是能吃不长，胃处于“亢奋”状态，孩子拼命找吃，但是就是不长肉，爱生病。

我们时常说给每个人都需要有自己的空间，脾胃也是一样，每次都塞满了食物，脾胃如何运作呢？“若要小儿安，三分饥和寒”这句老话一定要记得哦。

我们无法改变长辈的观念，但是要培养孩子饮食有节的习惯，建议我们床头放一本《肚子里有个火车站》这本绘本，让孩子自己懂得如何礼貌拒绝过度饮食。

这三个普通的道理，本来人人都懂得，但是现在很多父母很难做到，就是因为孩子可以选择的食物太多太多了，面对的饮食诱惑太多，而孩子又只有一两个，我们总是想给孩子最好的，所以容易被各种商家广告牵着鼻子走，被各种精美的包装诱惑，各种天花乱坠的功效吸引，忘记了普通的道理。

免责声明 本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处，分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责，如涉著作权事宜请联系删除。