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很多朋友在查出肺结节之后，医生告知是良性的，定期随访就可以。小点经常会被问道：生活中我需要注意什么呢，才能预防肺结节出现恶变的情况？我现在没有肺结节，要怎么预防出现小结节呢？ 肺炎、肺结核、支气管扩张、肺曲霉菌病、肺癌等肺部疾病都会在影像学检查时，诊断结果显示肺部结节。现在我们都知道肺部小结节并非一定意味着肺癌，听取医生意见定期随访即可，必要时对症给予治疗。 尤其是肺癌高危人群，检查出肺结节应特别注意预防癌症的发生。 肺癌是可以预防的，也是可以控制的。目前肺癌以及其他的恶性肿瘤，均倡导三级预防的策略。 因为现在肺癌进展迅速且预后不良，缺乏有效的二期预防措施，应把一级预防措施放在首位。 一级预防措施（病因预防） 一级预防 又称为病因预防，是在疾病未发生时针对病因采取的措施，在于加强对病因的研究，减少对危险因素的接触。是消灭疾病的根本措施。 一、控制吸烟 在100多年前，肺癌是一种罕见病。一战时期，很多士兵在战场上用香烟缓解焦虑，因此香烟开始流行起来，导致肺癌发病率直线上升。 烟草烟雾里有4000多种化学物质，其中大多数是致癌物。肺癌的发病率：吸烟者为不吸烟者的10.8倍；即使不吸烟，若长期暴露于二手烟环境中，也会导致肺癌高发 在我国，人们对吸烟危害性的认识远远不足，吸烟率居高不下。虽然有一些地方特别是大城市已经立法禁止在公共场合吸烟，但实际执行和效果却并不如人意。无论是主动吸烟还是吸二手烟，给我们带来的危害都是巨大的。所以应远离烟草，鼓励身边的亲人、朋友戒烟，特别是有肺结节的朋友更应该戒烟，远离二手烟环境。 二、改善环境 室内外环境改善也非常重要。雾霾天尽量减少室外活动，室外活动需要佩戴防雾霾口罩。改善空气质量是预防肺癌的另一重要手段。做好环境保护工作，有效控制大气污染。同时应加强居室内的有效通风，采用空气净化装置，选用环保型室内装修材料，烹调时选择合适的油类并使用油烟机，预防吸入有害气体 三、生活方式及饮食习惯 良好的生活习惯也有助于防止癌症发生。研究证实多种水果和绿叶蔬菜等都对肺癌具有预防作用。饮食的关键是要注意营养均衡，进食高蛋白、高维生素、高纤维素、适当脂肪和热量的食物。不吃发霉变质的食物，尽量少吃煎、炸、薰、烤食物，每餐七八分饱。坚持体育锻炼，作息时间规律，睡眠充足。倡导健康生活方式，均有助于预防肺癌的发生。 二级预防措施（早发现、早诊断和早治疗） 二级预防 又称为三早预防，包括早发现、早诊断和早治疗。尽量筛查高危人群，早期发现，及时采取措施，防止进一步发展。 有的人不抽烟、也没有上述高危因素，为什么也会患上肺癌呢？做好一级预防只是第一道防线，只是降低了肺癌发生的概率，我们自身内在因素比如基因突变导致的肺癌仍可能发生，这时需建立第二道防线，即肺癌的二级预防。其实肺癌的防治，一定要从早期筛查、鉴别和治疗肺小结节开始。所以发现肺小结节的朋友，注意上述预防措施的同时，也要注意定期随访观察结节动态变化。 三级预防措施（临床预防/康复性预防） 三级预防 是在疾病的临床期采取的措施，为了减少疾病的危害，主要包括对症治疗和康复治疗，目的是为了防止伤残和增进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。 对于大家来说，不管是否有肺结节，日常生活当中要额外注意一级预防和二级预防，多加注意自己的生活和饮食习惯，坚持一定的运动量，就可以一定程度降低肺癌发生的概率。 来源：原创：点内肺常好 |
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