草莓 草莓是很多人都最爱的水果之一。不仅味道甜美,经常食用还有很多意想不到的好处,含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助清理肠胃垃圾。而且吃草莓有很好的补血、养胃的效用。中年人常吃,还有延缓衰老,降压减脂的功效,还能帮助补充机体营养,维持体液平衡。 青椒 青椒是比较普通的一种食材,不辣,而且一般做配菜比较多,可以生吃,也可以炒着吃。内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,还含有丰富的维生素C、E,是可以抑制黑色素,抗老化的东西,对于抑制黑色素的形成有好处,可以延缓衰老,降压减脂,增强抵抗力,还具有较强的解热作用。 枇杷 枇杷中有着丰富的果糖、葡萄糖以及胡萝卜素,众所周知,枇杷有着清肺胃热、润肺止咳的功效,对于气郁患者有着不错的功效,但其实枇杷对于脾虚造成的湿气也有着不错的效果,常吃枇杷能够帮助人们清热祛湿、健脾养胃,是健康是养生的好食物。 |
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