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洗头这个排毒过程，也是一种泻法，能泻走身体的垃圾，元气不充足时，也能泻走气血，让阳气折损。 “头为诸阳之会”  六阳经（大肠，小肠，三焦，膀胱，胃，胆）均循行过头。 额头，面部为大肠，胃； 侧头为三焦，胆； 后头，颈肩部为膀胱，小肠。 百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。如果在自身气血弱、元气不足的时候洗头，毛孔大开，容易让风、寒、湿邪进入头部经络，首当其冲损伤的——是我们全身的阳气。 有的同学就说了： 有时候头没吹干就睡觉， 好像真有点乳侧胁痛， 大姨妈来时小腹痛…… 除了损伤阳气，我们头部还有一条足厥阴肝经——起于足大趾爪甲后丛毛处，上行大腿内侧中线，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，上行与督脉会于头顶。 所以，这么一想就明白了： Q：为什么经期不能洗头？ A：因为经期是气血最弱的时候，很多女生会出虚汗、腹泻等等，这都是气血弱。 经期洗头，很容易受风、受寒、受湿。寒湿顺着胆经、肝经往下走，寒气凝结到哪里，哪里就受寒湿侵袭，到小腹就是妇科肌瘤的潜在隐患。 同样的道理，月子里洗头也要警惕寒湿入体。 Q：为什么早上不能洗头？ A：早上洗头、脾阳不升，这也是脾湿脾虚的一个重要形成因素了。 早上是阳气初升的时间，胃经当令（7点-9点），气血都在胃里，嗷嗷待哺要你吃东西呢，这时候洗头极易受寒气侵袭，犹如浇灭阳气呢。 Q：为什么初一十五都不能洗头啊？ A：月盈月亏，体内的血都收到它的牵引，初一是月初气血最虚，不适宜用泻法；十五月圆气血圆满是可以洗的。 还有洗完头要第一时间迅速吹干，包含洗头过程不要湿发超过15分钟，不然也是打开毛孔请寒湿入头。 经常听到一些女朋友抱怨说头晕、头痛，脾虚、脾湿。 那你是否经常在经期/月子里长时间地洗头，让寒湿有机可乘呢？ 洗头自由的要点： 先补一点点元气，再洗头。 如果在特殊时期，一定需要洗头才能见某些人。那我邀请你先补一些元气给自己。 防寒湿第一好用的——姜枣茶。专治作出来的寒湿～ 补土、扶阳、祛寒湿。 如果某天下雨淋湿了头没有及时吹干，或者经期忍不住洗了头，或者在商场吹了很冷的冷气，或者降温没穿够衣服，回家就泡脚+姜枣膏。 日常喝，可以把身体的陈寒积聚赶出去。 其实，这个妙方早就有，不是上天恩赐的，而是我们的医圣张仲景留下的。它就是《伤寒论》中一组总爱霸屏的情侣级配伍：姜与枣。 姜与枣看似平平无奇，却惹得古今医家百般流连、参详。 这不起眼的一组搭配，在《伤寒杂病论》的315个药方中占据了128个，占比近40%。可见，仲景先师非常擅用姜枣来提高疗效。 不夸张地说，姜与枣是互相成就了对方。 姜性辛通、行气，是补阳行气的，有了枣，姜就不会伤阴；枣性甘守，是补脾胃津液的，有了姜，枣不至于滋腻。 小编见过有人无姜不食，认为这是养生，但忽略了「脾胃津液充足」这个吃姜的前提； 又有人觉得枣是补脾胃的好东西，每天大量吃枣，结果堵在胃里化不掉。 《内经》里说：「阴阳者，天地之道也。」枣与姜正是一阴一阳，拥有化育天地万物之妙。 《伤寒论》里用姜枣，也往往是在需要补固脾土的时候。 比如想要发汗，先用姜枣守住里面的胃肠；再比如阴阳、寒热夹杂时，用姜枣厚实脾土这个枢纽，稳固四方。 「治胃病」约等于「治未病」。运用姜与枣，或调和营卫气血，或调和表里寒热，都是因为姜枣能阴阳同补，安定中央脾胃之气。 「和解营卫两歧，表里交界之邪，必用姜枣为一定之法。」——《张氏医通》 李时珍在《本草纲目》中总结得更明白：「生姜与枣同用，辛温益脾胃元气。」 由此看来，仲景先师高频使用姜枣搭配就不足为怪了。 况且大枣的口感那么好，还能缓和药的苦味呢。 在家自制姜枣茶时，像煮中药那样大火煮开，再用小火煮半小时即可。需要注意的是，枣需要提前切开或中途拿筷子戳破，这样枣肉才容易融入水液里。 姜枣药食同源，需坚持喝到脾胃虚寒的症状消失才算调理成功，所以建议每天饮用一到两次。 不存在晚上不能吃姜的教条，只要怕冷、想喝温水、腹部皮肤偏凉等寒证还在，就有温补的需求。女性经期可根据自身感受来确定，如量小、寒痛则可以饮用。 道地草本一：小黄姜 小黄姜以皮薄、汁多渣少、肉细脆嫩、香味浓烈而闻名，个头比常见的姜要小，难于清洗、去皮，但效力超群，口感比普通生姜更辛辣些。  对小黄姜的现代研究还表明，它还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血栓和无机盐等营养成分，属于多功能食品。 道地草本二：大枣 《神农本草经》说大枣「安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液。」 大枣的药用特性是滋补力道更强，与小黄姜的辛通之力正好登对。 针对现代人脾胃多偏虚寒而非虚热的特点，在主料姜枣的基础上，我们加入辅料桂圆肉来温补、枸杞子来滋润。 如何用好姜枣草本糕 1.用于改善胃口和消化能力 判断脾胃的寒热方法很简单：平时想喝热水、吃热饭，则为胃寒（反之胃热）；饭量下降，人偏瘦或虚胖，则为脾胃虚。 虚+寒的情况，最适宜用姜枣草本糕；虚+热则不宜。 2.用于改善整体阳虚怕冷 若有怕冷、喝水少、腹部冷、大号完全不臭，女性月经量少，则说明长久的脾胃寒凉已导致整体上偏寒，同样适宜用姜枣糕由里到表进行温补。 3.预防着凉、感冒等问题 着凉、淋雨、有感冒迹象时及时冲饮，缓解症状。有寒性痛经隐患的女性可作为日常饮料。 4.空腹状态下饮用为佳 选择上、下午时空腹饮用为佳，吸收也好。因姜枣草本糕中含有糖分，饭前饮用易影响食量。 姜枣草本糕每份30块装。取1-2块放入杯中，热水调冲。用汤匙轻轻搅拌或摇晃杯身，都可以将糕体化开，幽深的色泽逐渐变幻均匀。 入口极易，忍不住张大嘴巴呵出一口热气，又随即回归平淡，只留下满口隐隐的醇香，让人想要再来一口去重温一遍。 |
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