补肾保健方子代茶饮泡脚方美食

补肾   :   

 

10 : 00    喝茶饮 。

三红茶 : 枸杞 、山楂 、红枣   。 山楂 : 炒山楂  。

12 : 00    吃栗子 、山药 、 木耳 。山药 、木耳最好 。

栗子鸡 : 鸡温性，栗子吃多了不消化嗳气 。

21 : 00   泡脚方入肾

泡脚方  :  桂枝 、川穹 、伸筋草  。

注 : 先放火上煮一下再泡脚 。泡脚时间 30 分钟，老年人 20 分钟 。可以温精通络 。