工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

题主的这种感受，其实很多人都有，说白了就是职场倦怠期，找不到自己的存在感，也没有动力去工作，每天感觉很难受，我就从个人的角度来给你三个建议吧。

1、明确自己以后的发展方向，如果不对，就辞

我最近刚刚辞职，辞职前的状态就和你描述的一样，抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受。

后来我仔细分析了一下，我有这种感觉的原因，主要有三点：

第一， 做的工作不是我喜欢、也不是我擅长的，所以做起来非常吃力。

第二， 做的工作让我看不到自己的成长，每天机械地完成，就像混日子。

第三， 看不到自己在职场上的晋升空间，薪水不高，每天还得加班累死累活。

而我自己未来职业发展方向是什么呢？

我很肯定的是，绝对不是我当下要做的，即使我吃再多苦，再努力，它也给不了我想要的未来，所以我果断放弃了这份工作。

现在在家做自由职业，虽然收入不稳定，而且几乎没有休息日，但是一点都不会倦怠，反而每天元气满满地工作。因为我心里明白，今天所付出的努力，都在向我想要的未来一步步前进。

2、如果工作是符合你的职业发展方向的，那么改变心态开始

工作的心态很重要，你怎么看待工作，工作就会怎么对待你，你上班摸鱼，你的业绩也会摸鱼。所以如果你的大方向没错，那么需要调整的就是你的工作态度。

把你工作上的困难，当成一个个打怪升级的关卡，不是应付，不是敷衍，而是抱着挑战的心态去打败它，这样从中获得的成就感，会不断地激励你克服一个又一个难关。

而且在工作的时候别矫情，别以为你遇到的困难是天大的事，你掉过的坑，前辈们都摔过，所以不要抱怨，要去克服。

3、记住一点：擅长比喜欢更重要

如果一项工作，你特别擅长，别人花3小时，你花半小时就能完成，这样的工作会让你抑郁吗？我想你应该会得意得飞起来，毕竟你的效率比别人高得多，自然也会得到老板的器重。

但如果一项工作你特别喜欢，但是干得并不如意，这样的工作会让你抑郁吗？绝大部分都会。正因为没把自己喜欢的事情干成，所以会有一种挫败感，而这种挫败感日积月累，就会成为你的惯性，成为职场倦怠。

所以想要改变这种状态怎么办？

很简单，尽快熟悉你手上的工作，提高你的工作效率，当你对工作得心应手的时候，你绝不会感到抑郁，上班如上坟。

若你还是上班如上坟的话，那说明你已经完全掌握了这项工作的流程，可以跳槽或者向上寻求新的突破了。

以上三点就是我的个人理解，希望能够对你有帮助。