1.龙须菜 龙须菜是非常健康的一种蔬菜,经常食用龙须菜可消除疲劳,降低血压的功能,增进食欲,提高机体代谢能力。龙须菜中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有排毒抗衰,润肠通便的作用。同时它还能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,还能预防便秘的发生,还能滋补身体。 2.春笋 春笋是竹子的嫩茎,长在地面下,没有农药残留,是卫生又健康的蔬菜,好准低新防食物,可说是理想的减肥、减脂食品。春笋具有丰富的食物纤维,少热量,少脂肪的特色,既能促进肠道螨动,排毒减肥,防止餐又能吸收决脂,预防重肪堆积,并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾,增强体质的作用。 3、花椒可以调理肠胃功能,还可以刺激这里的神阙穴,从而可以让我们的肠胃有一定的温暖作用,增加肠胃本身的一些消化功能,特别是肠胃是很好的人,效果非常好。 |
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