奔跑的小编今天08:00 秋季推荐多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多! 蟹味菇 蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强抵抗力,尤其是有很强的排毒抗衰功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠肠胃,减少脂肪和热量的堆积,不仅美白肌肤,还有助减肥。 冬瓜 冬瓜中的多糖,维生素及钙,锌等矿物质能促进身体的新陈代谢,有效的提高身体的免抵抗力,促进细胞的生成,达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉,有排毒利尿的作用,能帮助去除身体湿气,对于湿气堆积造成的人体浮肿,有很好的改善效果。 南瓜 每当到了这个季节,出于对身体健康没有过多的保护和调节,会让很多女性出现各种疾病,如果能在夏季多吃一些南瓜的话,可以有效的补充维c,从而起到增强体质的作用。而且多吃一些南瓜,还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些营养成分,可以达到保养肌肤的效果。
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