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小米粥已经成为了一道家家户户都会做的营养粥，口味清淡，还带有一股清香味，非常适合早上来食用，要是肠胃不好的朋友还可以食用小米粥来进行养胃，里面含有了丰富的蛋白质，这都是人体所需的重要营养成分。
吃小米粥对身体有那些好处？ 1、调养肠胃 胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 2、增强食欲，补充体力 小米粥一个为人熟知的功效就是增强人们的食欲，让大家能够吃下更多的食物并且能够成功的补充体力哦!尤其是对于食欲不是很好的病人来说，食用小米粥能成功的提升食欲，让病人的能量得到补充哦! 3、容易消化 小米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。  4、防止便秘 稀饭含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 5、预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热小米粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 健康的身体才是人生最重要的事。 |
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