藏在身边的天然“二甲双胍”，平时换着吃，或使你血糖不升反降！

龙须菜

龙须菜是南方人比较喜爱的一种蔬菜，大家听名字可能不太认识，但其实生活中很常见。龙须菜的营养价值很高，其中含有丰富的矿物质和微量元素，可以有效的调节人体钾钠的平衡，对于降低人体的血糖有着明显的功效。平时多吃点龙须菜，或使你血糖不升反降。

银耳

银耳是一种非常好的保健食物，营养价值很高。银耳中含有丰富的银耳多糖和胶质，经常吃银耳不仅有助于排出体内的毒素，其中的银耳多糖还能够帮助促进人体胰岛素的分泌，在一定程度上起到稳定血糖的作用，或使你血糖不升反降。

豆腐

豆腐是生活中很常见的一种豆制品，营养价值很高。对于糖尿病患者来说就可以经常吃豆腐的，因为豆腐中所含的营养物质能够帮助修复胰岛方面的问题，促进胰岛的分泌，对血糖保持平稳非常有好处。平时多吃点，或使你血糖不升反降。

苦瓜

苦瓜的营养价值很高，其中含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能在一定程度上降低血糖，对糖尿病有很好的缓解作用。可谓是天然“二甲双胍”，平时坚持吃，或使你血糖不升反降。