懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你阴虚！你是哪种虚？

无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。“虚”说明人体正气不足，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会生病。

虚症初期，人体会出现疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等症状。

如果不加以调理，除了容颜会衰老之外，虚症后期各种大病会“浮出水面”，因此辨别虚症势在必行。

你是哪种虚？

中医对虚证进行了分类，分别是：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现。灸友们可以通过以下各种外在表征判断虚症种类。

1

气虚——无力

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气来自三个方面：

先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

主要表征：

①懒：气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

②湿：脾主运化水湿，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。

③大便不成形状：气虚则无法固摄大便。

④妇科疾病：气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；

⑤气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。

⑥疲乏、自汗、气喘等。

辨别重点：

容易易疲倦、感冒、脏腑功能弱。

气虚与阳虚区别：

二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

2

血虚——发燥

血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

血虚来自两方面：

①气能生血，气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，更会引起血瘀。

②血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

主要表征：

①面部：面色发黄或发白，口唇颜色淡；

②头晕目眩；

③指甲苍白，兼有气虚的症状。

注意：血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

辨别重点：

身体各器官颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

关于阴虚和阳虚之前《教你如何区分“阴虚”和“阳虚”，一学就会！一调就好！》这篇文章已经详细讲解，以下主要解决如果几种“虚”同时出现，该怎么办？

几种“虚”都有，怎么办？

体虚者会出现两虚之体，主要有以下几种：

1、阴阳两虚：

提问最多的阴阳两虚主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热。

建议：进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。

2、气血两虚：

一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征。

建议：进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。

3、气阴两虚：

既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，

建议：进补宜采用益气养阴之补法，即进补时应同时考虑补气和补阴。 

注意：尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。

艾灸通治虚证

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸通治一切虚证！

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

①气海

② 关元

④中脘

⑥血海

⑦足三里

阴虚：涌泉、太溪、照海。

艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。

① 涌泉

② 太溪

③照海

阳虚：大椎、命门、关元。

艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。

① 大椎

② 命门

综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补；进补则不然，尤其一些中老年人，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。艾灸调理各种虚症，安全、简单、又有效！