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主要太极拳种流派和各式太极特点 众所周知，中华太极已有数千年历史。其种类大致分为陈式、杨式、孙式、吴式、武式及和式等六大流派。 陈式太极最悠久，已有500多年历史，其余各式太极也有200多年历史。我国地大物博，其太极也是各具特色。北方略显粗放，南方则体现细腻。但总体上，陈式太极以“刚柔相济”流传千年不衰；杨式太极因具有“沉稳大方”特色，可说是老少皆宜，也可能加上当时练杨式太极者文人较多，喜蓄书立说，为此，杨式太极流传范围最广，演练人数也最多；吴式太极“松静自然、架式紧凑、缓慢连绵、不纵不跳”；武式太极“圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁”；和式太极“集拳架、推手、散手为一体”；而孙式太极因结合多拳种之长，则体现“灵活机动”，“上气快”之特点，加上对当今的“办公病”如“颈椎炎”“肩周炎”等有好处，因而，最具科学性，近年来发展较快。孙式太极在丽水的历史也就二十多年（上世纪八十年代末开始在丽水推广）。 陈式太极对腿功的要求较高，也就是俗话说的要拉开“韧带”，最好练就“一字”或“八字”劈腿。因而，习练陈式太极越早越好，只有这样才能练得更加到位；而杨式太极虽是老少皆宜，演练方便、美观大方，但杨式因架式越低越美，因而，对膝盖又要求较高；孙式太极虽然历史不长，但因综合多拳种之长，结合了“形意”、“八卦”及“陈式太极” 和“杨式太极”等拳种之特点，是“高架”，最具科学性，因而，适宜当今人特别是“办公人”及膝关节不太好的人锻炼。武式太极中有些地方与孙式太极特点有点接近，而吴式的特点又与杨式太极较接近。因此，每人锻炼前最好对上述拳种要有所了解，习练才能更有韵味。 为更好地传承和普及中华太极，上世纪50年代，国家在传统杨式太极拳的基础上改编成“简化二十四式”太极拳在全国推广，并在全国流行。1990年的北京亚运会上还作为开幕式表演节目。上世纪80年代末，国家再次组织太极专家对上述六种传统太极流派中，在当时全国各地流传广泛、群众基础好、影响面大的杨式、陈式、吴式和孙式四种传统太极流派在传统太极拳套路基础上进行改编。在改编中充分吸收南、北太极拳（南方细腻，北方粗放）特点，改编后的太极拳被世人称之为“四式”太极拳竞赛套路。该“四式”太极拳竞赛套路在1990年的北京亚运会上向世人亮相。因而，我国太极也就有传统套路和竞赛套路之分。 你若想习练太极，就要根据自身条件和个人喜好选择太极种类。但，既然练了太极，就要持之以恒。 |
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