治疗骨质疏松症的民间9秘方

骨质疏松，俗称“骨头变脆”。即是指骨的单位体积内骨组织总量的减少，骨组织的有机成分的减少。骨骼是由嵌在钙、磷及蛋白质形成的坚硬结构中的几种不同的细胞所组成。骨质疏松影响骨的结构与功能，但是体内钙平衡并无变化。骨质疏松有原发和继发之分，继发性骨质疏松。

常见于甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎、骨质软化畸形性骨炎、多种原因造成的废用情况。原发性骨质疏松是指那些迄今原因不明的骨质疏松，虽有时亦见于青年人，但以老年人和绝经期后的妇女为多见。主要表现在老年人营养吸收不良，老年女性绝经后体内女性激素减少，长期服用皮质激素，患糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，骨折或椎间盘突出使病人活动减少，饮食中缺乏维生素C及蛋白质等。

【民间秘方】1

鱼翅、淮山药各30g，蜜枣3枚，文火煲汤，每周2-3剂。未煲鱼翅质之前应将鱼翅泡3-4小时，如有鸡汤加入则效果更佳(待鸡汤煮沸后加入鱼翅)。

【民间秘方】2

长期骨质疏松症患者会感觉腰部、背部、骨头酸痛。此症一个严重的副作用是稍一不慎跌跤后非常容易骨折，而且不易治愈。在临床报告中显示，女性比男性更易得骨质疏松症。所以，壮年人、老年人需要适时补充钙质，其中以“鸡脚枣参汤”效果为佳。其方是：取鸡脚(土鸡或肉鸡均可，不过以土鸡为佳)10只，红枣7个，高丽参片7片。首先将鸡脚洗净，放在开水中烫过后，在砧板上用刀背将骨头拍碎，连同红枣与高丽参一同放入不锈钢锅中，加水使其没过药材，然后在火上慢慢炖，炖至鸡脚烂透为止随即将浮油去，热吃肉喝汤：1服可分几次服，刚开始每周至少吃3服，1个月后每周吃1服即可。对于胆固醇太高者，在鸡脚烫过后，可将部分鸡脚皮除去。本方对双脚无力者亦有特别功效。

【民间秘方】3

为强化骨骼避免疏松症，适当的补钙是必要的，然而钙质摄取不当又可能造成一些器官的结石，因此一味补钙也非上上之策。本方是以潜移默化的方式，从最基本的固本做起，不温不火，因而对于骨骼退化者是种较为理想的选择，对于中壮年族也有强化骨骼的作用，特别是对妇女有强化造血的功能。本方是：鸡血藤9g，黄芪9g，米酒半碗，250g排骨，3碗水，放在锅中炖2个小时，将排骨炖烂，吃肉喝汤。1服在1天内吃完，每隔3天停1天。如患有高血压、糖尿病，只喝汤即可。服药1个疗程后，可到医院检查以观效果。鸡血藤又名常春油麻藤、大血藤、牛马藤，具有行血补血、通经活络及治疗风湿关节炎及月经不调之功效。

【民间秘方】4

松之花、独活、防风各3g，麻黄、前胡、大黄、桂枝各4g，混合研为粉末，以蜜炼为丸，大如黍粒，一次服10丸，1日3次，以粥汁送下。

【民间秘方】5

入豆腐之味烩汁椎茸、木海蜇(即水母)、豆腐等，均含有丰富的维生素D,常食有所助益。

平时多行日光浴，也有好处。

【民间秘方】6

鲜虾500g，精盐、蜂蜜各适量。

将鲜虾洗净，剪去须脚，拌入少许精盐，入水锅内煮熟，捞出晒干，剥去壳，用时取适量虾干，用滚沸水冲泡，对入蜂蜜，加盖闷泡5分钟即成。每日可饮用2次，每次取10g左右。

【民间秘方】7

猪骨(敲碎)500g，海贝、腐竹各50g，草鱼250g，粳米150g，葱花、生姜末、香菜末、麻油、酱油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

猪骨注入适量水，大火煮开后改用小火煨炖，熬制成汤，然后将洗净的粳米、腐竹以及海贝放入汤中，继续熬至汤成乳白色胶状。将草鱼去鳞鳃，剖去内脏，剔除骨刺，用刀将鱼肉切成薄片，加入味精、酱油拌匀，倒入沸粥内，充分搅匀，稍煮片刻至鱼肉刚熟，即可闭火，撒入生姜末、葱花、香菜末，淋入麻油即成。早晚餐食用。

【民间秘方】8

羊脊骨1具，瘦羊肉500g，淮山药50g，粳米100g，肉苁蓉20g，核桃仁2个，葱白、生姜、花椒、大茴香、胡椒粉精盐各适量。

将羊脊骨洗净剁成段。羊肉洗净切块后，入开水中余去血水。淮山药、肉灰蓉、核桃仁装入纱布袋，花椒、大茴香等调料装入另一纱布袋，扎紧袋口。将肉、骨放入水锅内烧开，撇去浮沫，再加入药料袋、调料袋和葱、生姜、精盐，改为小火炖肉至八成熟，再加入粳米熬至米烂即成。早晚餐食用。

【民间秘方】9

红枣50g，花生米100g，红砂糖50g。

将红枣用温开水泡发，花生米入开水锅中略煮一下，放冷，剥下红皮。将泡发的红枣和花生米皮衣同放在煮花生米的水中，再加适量冷水，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红糖，待糖溶化后即成。代茶温饮，每日1剂

骨质疏松症注意事项

1.骨质疏松症一般不易并发急症，但是骨质疏松发展到一定程度，容易引起骨折，一旦骨折，应按骨折一般治疗给予处理。

2.加强锻炼有利于机体的血液循环，不仅可以使肌肉强壮，而且可以病延缓和减轻骨质疏松。如是老年病人也应积极适当参加户外活动，多晒太阳。

3.为防维生素D与钙的缺乏，日常饮食应富含蛋白质、维生素C、维生素D,如每天一杯牛奶，每天吃绿色蔬菜。

4.发现有骨质疏松，切忌跌跤，不要肩抬重物或提重物，不宜作过多弯腰动作，以防骨折。

5.绝经期妇女，必要时可给予雌激素。