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大风起兮，豪气干云。心胸博大，能容万水千山。一时动情，眼眶留不住眼泪。人要惜孤爱老，心存善良，自然福至心灵。拳要功强势大，中正安舒，自然海阔天空。道心仁义第一，武功拳术第二。开遍海棠花，不问夜来香。说佳人，沉鱼落雁，闭月羞花。仪容娇媚，体态轻盈。说武人，深沉稳重，和顺宽厚，刚柔流转，内强外顺，中正义气。什么就是什么，反常即为妖，本来不是武术，鱼目混珠，就不是事儿了。拳劲有尊卑，纯厚雄强为尊，薄软懈弱为卑。早年一个师兄，练桩三十年，每次摸他脊背，如触刀背，雄扩中挺，沉稳厚实，透着权威。于是感叹，这才是正宗东西，这辈子是赶不上了。高手都有一流凶相，说凶，不是脸色，而是身上的东西，再怎么隐，大威力的东西，爆发出来是可怕的。佛魔一念之间，习武要护心性持。高功夫的人，都会修身养性，因为要看好这股能量，不断增强，也要转通疏导，劲化成势。不善修心，不培功德。伤了别人，毁了自己。行坐有相，动静有度，知进知止，常修我身，要花大心思培养。修身得慧，清风明月。 攻皮填海，动若陀螺。绞，放长拧紧。搅，中间有个核儿，就是丹田，围着小腹旋动，玩熟了，你会感到，肚子里有根力线。锁骨活似折扇，不要压制，压制锁骨会憋气。身法比天大，各种手法，后面都有身法。稳扎稳打，不是越来越慢，越慢越整，逐步耐受递增压。貌似以弱胜强，实则扮猪吃虎。看着很弱，其实强悍，气势隐藏了，脸色一变，真形乍开，内力汹涌而出。日月潮汐，高速子弹，悬崖坠石，势能即是动能。功的表现，密度加速度。外弧，往外翻小臂，不架肘，而要沉裹肘。里弧，往里钻小臂，掌合中线，拉肱撑肘，开胛展背，实为一抱撑劲。搭手遇掤莫让先，意思是，不管三七，先掤沉盖压，制约闷住再说。好比八卦掌，不管你如何，我先放长压制，手臂似生铁，一下砸下去，功力不济的，扛不住，一软，架子就拍垮了。独立守神，以势运身，务必扩张，打拳时，就要自我膨胀，不是傲慢，说的是空间。螺旋要有弹性，松着松着，能随时有一挣。拧着拧着，能自己消解自己。来来回回，体感好似涨潮退潮，落差就出来了。先开始，屈伸开合听意识指挥，到后来，从心所欲，全盘自动化。无可无不可时，可以干，可以不干，你就自由了。功夫上身，四海八荒。没什么固定模式，要学会拆解重组，才是玩家，懒扎衣接白鹤，也能接云手，还能接肱捶。得了劲，解放的是意识，没了刻意，来什么打什么。动力定型是懂劲，招式随机法自生。想刚就刚，想柔就柔，不刚不柔也随意。全凭我自己，你就出来了。 拳如撑伞，功似辘轳。桩功里有劲，套路里有桩。套路就是活桩。扣肩开胛，深吸云门，肘底内筋回抽，手上自然有内劲，不用憋粗肌肉。拽筋撑骨，这个劲要有。拽，回抽，抻的强度。为何螺旋，深层抻拽筋键，激发神经。筋腱腾开，能增骨力。撑，意为扩张，不仅是臂环，还要练活肋催胛，这个劲在后背，要重视起来。不必太快，缓抻暗沉走劲，慢慢揉合丹田力，这是好的。提吸会阴，撑命门，骶骨像块铁板，力聚骨盆。轻挣关节窍，总有个微小交错力。首要立架似塔，再一靠一撑背。一串鞭炮，先打个肩靠，再来个肘击，跟着发一掌，无间断向前。举手投足，撑抻一体，轻轻扽上筋，动撑骨架，产生内在结构力。上提脖颈，掖沟虚裆，下坠骨盆。后背扩张，腰背筋膜扩张，髋臼关节扩张，这是三道撑劲，形成盾力结构。撑不是死较劲，轻轻拓展窍内空间，留个活性余力，曲蓄有余。步到身涌，波浪折叠。这个动态，实则脊骨抻撑。太极这种拳，随人粘沉，运劲搓绳。不知交错，找根二棒子，双掌夹棒，动腰力，双掌搓棒，微颤丹田，浑身小颤。拽筋撑骨，启动筋腱，骨架支撑，内腔牵引四肢，开合关节，沉力透骨。太极浮屠。内功，刚骨，柔身，弹力筋。这种内家理念，通过功修炼法，将根本落到实处，你的水平会更高。 |
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