50岁之后，身体还有这4个特征，恭喜你是“长寿体质”！

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经常听人说“四十不惑，五十而知天命“，也就是说人到了50岁的时候就不得不认命了，但还有一种含义，就是人一旦过了50岁这个年龄，身体的各方面状况，机能等都已经确定了，一个人是不是长寿体质，基本上也就能判别出来了。

如果到了50岁，疾病还没有找上你，同时你还具有以下4个特征。那么提前恭喜你，你更容易长寿。

01

腿脚灵活，无病痛

有句话说得好，腿好脚好身体好。

如果腿脚灵活、行动自如，就表示着身体各个器官都出于健康的状态，这个时候的老年人应该更注重活动身体。

02

吃得好，睡得香

这里所说的吃得好，并不是一定要大鱼大肉，山珍海味，而是到了50岁之后，依然可以健康顺利地进食。

吃得好代表着胃口好，没有肠胃方面的不良疾病，没有口腔方面的困扰，同时也反应了拥有一个健康的身体状态。

03

心情好，气色佳

一个人身体好不好，看气色就能知道。气色红润有光泽，代表这个人的精神情况和身体情况都处于非常不错的状态。

如果表现出面色萎黄，面黄肌瘦，代表这个人身体状态不好，甚至是处于疾病状态。

04

大小便正常

相信很多人都会留意到，当生病了去看医生时，特别是中医门诊的医生一定会问及到大小便情况。大小便是我们体内排泄出去的废弃物，在体内走了一遍，最清楚身体的情况。

许多上了年纪的人都会有便秘的情况，这往往正是许多慢性疾病的潜在信号。如果50岁以后排便正常、无异样，排便过程非常顺利，那就意味着一个人拥有健康长寿的体质。

这几个特征你都有吗？如果有，那就说明你的身体非常的健康，反之则说明你的身体出现了问题！

其次，还要注意这几点：

每天坚持锻炼，锻炼身体可以加强人体免疫力，提高身体各器官寿命，而且，经常锻炼的人精神状态都很好哦。

按时休息，良好的作息习惯与您的身体有着密切关系。

那么，如何才能拥有健康、长寿的体质？

1心态好

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

俗话常说，笑一笑，十年少，这不是没有道理的。长寿第一方:大笑。堪比灵丹妙药，全世界的专家都认同。

2家庭和睦

人是群体动物，活着，就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。

除生理需求外，均和人际关系有关，从而“需求”获得满足，即会收获快乐，人生活得快乐，气血不受阻碍，自然活得轻松自在长寿。

3多喝水

多喝水对人体健康大有益处。因为水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，这是美国医学博士巴尔克研究的观点。

此外，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

由此可见，长寿这件事，看似很神秘，其实长寿的原理很简单，只要生活方式健康，身体的各个机能、内脏器官都保持健康，人很容易就能活到80岁以上。