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1、追求长寿与现实。 2、开房车旅游. 3、旅居养老. 4、抱团养老. 5、回归田园生活. 6、返聘去工作. 7、城市慢生活. 8、培养一种爱好. 活到75岁就已经很不错了，所谓知足常乐，自己在有生之年吃喝拉萨能自拟才是福，否则免谈。 目前的老年人是什么情况呢？每个人祝福别人的时候，都会说到这么一句祝福语：“希望你长命百岁”。那么真正活到将近百岁的老人，在他们眼里，活得这么长寿，活得这么久，真的是福吗？ 陈先生：90岁。我感觉自己活得太久了，都已经活腻了。我虽然还活着，但我不能工作了，不能赚钱了，说话口齿不清了，耳朵不灵了，视力模糊了，我每天活着只是吃一日三餐，为了活着而活着。 年轻的生命为什么令人向往？因为年轻人可以奋斗，可以娱乐，但我活了这么久，我早就已经不能奋斗了，活动范围仅限于家和家门口附近的小公园。 世界看起来还是五彩缤纷，但是和我这个老人家已经没有太大的关系了。 其实我每天都在熬日子，我真的觉得自己活腻了。很多人看到我，问我多少岁了，我说90岁了，他们都会很羡慕，说你长寿，你好有福气。 可我吃饭只能吃流食，走路也不能走太远，经常感觉浑身没力气，我觉得我活着只是在等待死神的召唤。只是为了活着而活着，其实不觉得是福，反而觉得是痛苦。 詹先生：90岁。我活着感觉自己是在拖累家人。年轻的时候拼命工作，老了我有一身的病，瘫痪在床，家人们刚开始是请住家保姆来照顾我，但是住家保姆虐待我，后来家人们从监控发现了这件事。就把保姆辞退了，开始轮流照顾我。 但照顾一个90岁的瘫痪病人，哪里是那么容易的事情。他们也有自己的事要做，我这一个死不了的瘫痪老人，成为了家里最大的负担，每天都要花钱，每天都需要别人花费时间来照顾，但却不能再给家人提供帮助。 家人们有时照顾我真的很累，我心里很愧疚，我真的恨不得自己赶快死掉，我死掉了，家人就可以把照顾我的那些时间拿去做别的事，可以去旅游。 我觉得活得太久，未必是福气，我现在都已经瘫痪了，整天只能躺在床上，感觉自己比猫狗还不如，猫狗至少还有行动的自由，活得太久，太没有尊严了，活得太久，太拖累家人了。 郑女士：90岁。活得太久，感觉特别孤独。我今年已经90岁了，我的老伴早就已经不在这个人世了。生了两个女儿都已经嫁出去了。嫁不远，每逢周末就会回来看我。 我年轻的时候因为贫穷，曾经下地干过活，当过很长一段时间的农民。所以老了，其实我身体还是挺健康的。 虽然我90岁了，但我牙口还不错，我的视力耳朵都还行。 别人都夸我是个长寿有福的老太太，但我并不是这么想的，活得年纪越大，越怕自己生病，活得越久，越怕自己出事。 这个年纪一个人独居，最怕自己摔跤了，这个年纪如果摔跤的话，可能就需要人来照顾，我特别怕生活不能自理，到时候女儿埋怨我给他们添麻烦。 我平常走路都会特别小心翼翼。也尽量不会把水洒到地上去。 这个年纪一个人独居，其实也觉得特别特别的害怕。有时候不明白自己为什么要活这么长，活得越久越恐惧。害怕自己哪天生大病，万一生活不能自理，不知道该怎么面对。老人活得太久，未必是福气。 大多数人都觉得其实没有必要活太久。人来这到世上走一遭，酸甜苦辣都尝一遍，感受过人世的辛酸和喜悦之后，最后能潇洒地跟这世界说再见最好。大多数人都不想活太久，都不觉得活太久是一种福气。很多人会觉得活太久，自己活腻了，觉得孤独，如果身体有问题又活得很久，那更是在折磨家人。长寿有的时候并不是福，反而是祸。很多人长寿，并不觉得幸福，只觉得是祸。大多数人不会祈求长寿，只会祈求一生少受点苦，祈求一生的路平坦一点。 1、我赞同老人活到75岁就知足，吃喝拉萨能自拟，少拖累麻烦子女才幸福！ 长寿自古以来就是大家一直在追求的，在大家熟知的西游记里，各路妖怪听说吃上一口唐僧肉就能长生不老，可谓是想尽各种办法，古代帝王为了能长寿，不断的炼丹求仙，而现在，生活水平越来越好，长寿更是很多人想要达到的目标了。但是人生在世，到底活到多少岁才算长寿呢？是大家一直以为的活到100岁才算长寿吗？别太贪心了，其实能活到下面这一个岁数的，其实已经很幸福了，要学会知足。 人活到多少岁才算长寿？古话说，七十古来稀，意思就是说在以前能活到70岁的人是很稀少的，在今天看来，其实以前的七十岁就相当于是现在的一百岁，很多人都认为活到一百岁才算真正的长寿。 但其实，往大了说，全球人类的平均寿命不过才75岁，其实能活到75岁这个年纪已经很值得高兴了！其余的就算是你赚到的，大家大可不必过于在意自己是否能活到100岁。因为时间和空间的不同，对与长寿的年纪的追求也是不一样的，在平均寿命不一的地方，活到九十岁可能就是长寿老人了，但如果在长寿村的话，活到一百岁可能也是很常见的。 而且说老实话，活的岁数越长就一定越幸福吗？其实不然，现在人的生活和压力都比较大，生活节奏也很快，很多的长寿老人其实更孤独，有的甚至还会经历子女比自己先行一步的痛苦。 人年纪过大，身体机能都在衰退，容易出现很多的健康问题，虽不至于威胁到生命安全，但是也非常需要家人的照顾，这对很多长寿老人来说其实也是一种压力，会担心影响到子女的工作和生活，影响到整个家庭的幸福和谐，这也是为什么有的长寿老人其实宁愿希望自己不那么长寿的原因。 但话说回来，只要身体健健康康地，长寿也并不是难事，而要想拥有一个健康的身体，就要从细节入手，小细节决定着大健康，看看以下几个生活细节，你都做到了吗？ 心态要好，心态的好坏对一个人的寿命长短是有很大的影响的，心态积极客观的人，与心态消极的人相比，显然是前者的身体会更健康。负面情绪会影响到体内五脏六腑的正常运转，保持一个积极乐观的心态，才是身体健康的宗旨。 要戒烟戒酒，可能一说到戒烟戒酒，有的人就会反驳，别人常年抽烟喝酒身体依旧好好的，这跟遗传有很大的联系，而且也多是小概率的，毕竟香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇等物质，对身体健康来说，都是不利的，想要身体健康，最好要远离烟酒，不要总是抱着侥幸心理。 所以，有一个健康的身体，长寿才会变得有意义，否则活得再久可能对自己对家人来说或是一种负担，大家也不要觉得一定要活到100岁才算长寿，其实能活到75岁就已经很不错了，所谓知足常乐，平时注意养成良好健康的生活习惯，身体会棒棒的，更会越活越健康。 2、开房车旅游.在国外，夫妻俩一起开车露营车、大房车旅游，已经成为一种最时尚的养老方式。在国内，也有不少老人加入开房车旅游的队伍。他们有的是租车，有的是把小面包车改装成“房车”。不管是哪种车，都阻挡不了他们旅游的快乐。 一边旅行一边露营，将以前想去的地方全部去个遍。去看那个高大巍峨的雪山，去看那灵动秀美的湖泊，去体验少数民族的异域风情，去看看曾经上山下乡的地方……一路上，车就是家。累了躺在柔软的床上看看电视，欣赏外面的碧海蓝天，饿了给自己做一顿简便可口的晚餐，还可以来一个淋浴冲去一整天的疲劳，颇有乐趣。 3、旅居养老.如果觉得开车旅游费用高，不安全？那就试试旅居养老吧！ 和老伴、好友们挑一座风景美、气候宜人的城市停下来，不用赶时间，看看风景、尝尝美食，半个月或者一个月的时间，还能结交到许多的好朋友！当代空巢留守老人与日聚增，多年甚至十几年两个老人对影向坐，面面相觑。如果许多老人结伴一起坐车、一块住宿、一同爬山、同桌吃饭，那一定是一翻笑语连连、其乐融融的景象。 4、抱团养老.孩子们在外地求学或者忙于工作，偌大的房子只剩下孤零零的两个老人寂寞相依，不如和志趣相投的老友们，开启抱团同居生活吧。早晨一起锻炼、吃饭；上午一起看书、聊天；中午一起吃饭、看电视；下午一起打麻将、喝茶；晚上一起吃饭，夜里各回各家睡觉……老了，能跟有共同记忆的老朋友一起消磨时间，不做任何事情，本身就很快乐，很有意义。 5、回归田园生活.退休后，避开拥挤，远离喧嚣，从城市搬到农村，呼吸新鲜的空气，种一块地、养一只狗、住一座屋，这里池塘清澈、花香满院……这也是一种新潮的养老模式——回归田园生活。我们可以房前种花，屋后种菜，可以养鸡鸭鹅猫狗，可以呼吸清新的空气。什么都是新鲜的，换一种生活方式，享受劳作的乐趣，老年生活也就变得多姿多彩了。谁说老了就要在家好好呆着，逃离城市，回归田园，改装房子，那些年轻人热衷的玩意，我们也可以统统玩个遍。 6、返聘去工作.对于热爱工作的人而言，年龄只是一个数字。虽然到了退休的岁数，但头脑依然清晰，双手灵活，返聘去工作，继续发挥自己的余热。人老了，并不是没有价值，只要你愿意，仍然可以活跃在自己热爱的岗位上，为社会的建设贡献自己的一份力量。 7、城市慢生活.如果不能去旅游，不能去乡下，在城市里过一种慢生活，也能有滋有味，精彩无限。以前总是忙着工作，没有时间陪家人老伴。如今刚好有时间，可以和老伴去公园散步，去菜市场挑菜，去商场逛街。变着花样给家人做一日三餐，研究营养食谱。在家上上网，看看剧，在微信上和老同学、老朋友聊天侃大山，学习一些养生知识，自己的身体自己管理。 8、培养一种爱好.大部分朋友可能经济条件不是那么优越，还需要帮儿女照顾孙子。这也没关系，既然不能做一个有钱的老人，那就做一个有趣的老人吧！研究表明：培养一种兴趣爱好，能促进大脑运转，延缓智力衰退，增强人际交往，提升幸福感。和老友相约喝茶下棋，看书作诗，修身养性；和闺蜜约着一起去学习舞蹈、瑜伽，既能锻炼身体，还能丰富生活。 人各有各的爱好，只要是自己喜欢，且无伤大雅，不如就好好去研究发展，时间久了，你就会发现日子越过越有味，人也越活跃年轻。美国耶鲁大学研究发现，丰富多彩的退休生活可以帮老人增寿7.5年。所以朋友们，我们就要这样过，为自己好好活一把，活得更精彩，更有味！ 人要活得快乐，长寿才有意义。 长寿的秘诀，运动排在第二位，排在首位的是管住嘴. 中国国家卫生健康委员会老龄健康司司长王海东11月1日在国家卫健委新闻发布会上表示，中国老年人健康状况不容乐观，2018年中国人均预期寿命为77.0岁，但人均健康预期寿命仅为68.7岁。 也就是说，老年人罹患各种慢性疾病的比例非常高，这些慢性疾病不仅增加了老年人的痛苦，还大大增加了经济负担，数据显示，中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。 医生提醒，像高血压，冠心病，糖尿病，中风，慢性阻塞性肺疾病，甚至某些癌症，都属于慢性病的范畴，这些慢性病正在大大影响着老年人的健康。 那么，如何才能远离疾病，更加长寿呢？其实秘诀很简单，做好以下四点。 第一，控制饮食很重要，得了冠心病，医生会告知一定要低盐低脂饮食，糖尿病则要糖尿病饮食，如果你在确诊这些疾病之前，就能保持健康的饮食习惯，可想而知，就能更好地远离这些疾病，医生提醒，饮食习惯与慢性病的发生密切相关，建议老年人饮食，一定要远离高脂肪，高盐，高糖饮食，平时多吃新鲜蔬菜和水果。 第二，坚持运动很重要，人老了，就可以不运动了吗，当然不是，生命在于运动，适当的运动，可以增强免疫力，预防慢性病的发生。 第三，定期体检很重要，老年人群更要注意定期体检，这些体检的范围，要重点筛查心脑血管，血脂，血压，血糖，还有针对肺癌，胃癌和大肠癌进行的防癌筛查，在发现异常时，不能不闻不问，应该及时咨询医生，及时给予干预措施，比如你在体检的时候，发现空腹血糖有升高，但是没有达到诊断糖尿病的标准，及时的干预，则有助于减缓这种进程。 第四，远离烟酒很重要，戒烟戒酒才能更有利于身体的健康，如果你老了依然去吸烟酗酒，那么罹患慢性病的风险就更高了。 |
