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有时候我们都很惊奇，为什么家里的老人们一眼就能看出来女人有没有生过孩子，明明和我们没有什么不同的地方啊。其实只要是因为他们从女人身体的这两个地方看出来的，女人生娃之后，恢复的再好，毕竟是经过怀孕生产，身体都会有一些变化，最主要的变化就是这两个地方。 大肚子 之前看到其他宝妈妈叹息生完孩子以后肚子再也回不到从前了，还不太相信！没想到等自己怀了孕才知道，肚子真的是回不到从前了，即使卸货已经大半年了，肚子还和怀孕4个月似的！ 大屁股 其实这也是正常现象，怀孕的时候子宫被羊水慢慢撑大，肚子也随之大起来，腹部皮肤变的越来越松弛，而脂肪也在肚子上逐渐沉积，一般会在产后3-6个月才会逐渐恢复，但是如果过了半年还没有恢复，那就要注意了，不得不采取一些干预手段了，这个时候贪吃的妈妈就要管好自己的嘴巴，多运动！多锻炼，这样才能助于更好的恢复！ 一般情况下，女性在生完孩子之后，臀部都会发生很大变化，这是因为孕期的时候随着胎儿体格的增大，女性为了承受过大的宝宝随之产生的变化，而在生产过程中，骨盆也会尽可能的扩张，确保宝宝的顺利出生。由于骨架的改变，加上屁股上脂肪的积累，这就会导致生完孩子后的女性屁股变大，松松垮垮。 产后妈妈想要摆脱大屁股还是又办法的，调整睡姿，采取侧卧、仰卧交替的方式，加大运动力度都有助于骨盆的回收。 其次床垫不能太软或者太硬，太硬会导致骨盆歪斜，太软身体容易疲惫。 然后加上锻炼和护理，可以做些锻炼肌肉的运动，例如如平卧时抬高双腿。 最后就是护理了，产后加强骨质营养的摄入，比如多吃些含钙的食品，有助于产后的自然恢复，而产后42天是进行盆底肌康复训练和治疗的最佳时机，因此妈妈可以抓住这个时间使用绑腹带，帮助身体快速恢复。 |
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