你的脸僵硬吗？

来自佛医堂网络教学 00:00 13:55

师兄们好！您是否每天感到面庞僵硬，双眼非常紧，下巴也不能放松，常常是一张扑克脸。

对脸部的控制太多，你的脸就跟大理石雕像一样。你已经压抑了所有的情绪。你已经让你的脸变得完全没有表达能力；没有人能从你的脸上判断出你什么感受。

可以试试奥修的方法：

每天晚上睡觉前，坐在床上开始做鬼脸——就像小孩一样享受其中。做各种各样的鬼脸——好的，坏的，丑的，美的，这样整个脸和肌肉都会活动起来。

发出声音，毫无意义的声音会有帮助，身体也摇摆起来，做10-15分钟，然后睡觉。

佛医堂珍藏40年生普：竹缘

早上，再次站在镜子面前，花10分钟做鬼脸。站在镜子面前效果更好：你能看到（镜子里的你），你也能回应。

你看小孩子，从不隐藏任何感受，他生气，你立刻就知道；他开心，你也会知道。一看见他，就知道她心情怎样。

好好利用晚上和早上的时间，做做鬼脸，像个小孩子一样，尽情释放自己。两三个月后，面部僵硬便会消失，别担心。