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胡萝卜 身体健康，离不开胡萝卜 维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A，发挥的效果大大胜过人工合成的药物。适量食用，补充营养更加均衡。 南瓜藤 相信大家日常生活中都吃过南瓜，其味面甜可口，但是对于南瓜藤的价值可能就一无所知了。其实南瓜藤的药用在我国清代道光年间的《本草再新》中就有记载，可见其有很长的药用历史。南瓜藤的幼嫩茎叶可以食用，是大小饭店必不可少的一道美食，用来凉拌、清炒、做汤均可，尤其凉拌更是爽口。南瓜藤中含有丰富的淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、促进胃肠蠕动、止咳化痰等功能，经常食用不但可以改善胃肠功能、女性月经不调，还能起到补充营养、防治高血压、美容养颜、润肠通便、减肥瘦身等功效。 西兰花 西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。吃出好身体，带来好心情。 |
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