女生怕冷就按这三个穴位

2019-10-14 17:51:15

1、暖身壮阳搓涌泉：用手掌快速揉搓双脚涌泉穴，直到有脚心发热、有渗透感为佳，早晚揉搓90下，接着揉搓脚趾90下，可有效改善手脚凉；因为手掌有劳宫穴，属于心包经，五行属火，脚心的涌泉穴属于肾经，五行属水，手心搓脚心，心肾相交，水火既济。

注意：孕产妇不可以做。搓完脚心之后立即穿上袜子保暖，避免受凉。

2、温暖关节按合谷：每分钟30次左右，按摩时以“得气”为好，请注意力度不要太重，以免导致皮下淤青或红肿，起到相反的作用。按揉合谷穴能缓解怕冷畏寒；

注意：月经期、孕产妇不可以按揉。

3、耐寒揉揉足三里：每天坚持按摩，或手握空心拳，用小鱼际敲打足三里，可以增加机体抵抗力，提高耐寒能力。

注意：月经期和孕产妇不可以做。