全脑教育：照相机式记忆速成方法，曼陀罗卡片训练法！

看一遍就能记住一整页的内容，几分钟就能把整本书记住，照相机式的记忆，你需要吗？

本次跟大家介绍一种开发大脑，提升记忆力的曼陀罗卡片，训练到一定程度，便能够快速提升记忆力，练就成照相记忆。首先我们先来介绍这种卡片。

曼陀罗卡片是一种残像的记忆力训练方法，是由红、黄、蓝、绿四种颜色组成的一组对称图形。

凝视曼陀罗卡片能够激活右脑，稳定右脑的机能，培养想象力和创造力，提高注意力和直觉力，提升阅读速度，养成良好的学习习惯和全脑思维习惯，练就出照相记忆。

照相记忆有时也被成为“直觉图像”，这个名词相对就有些意思了。

“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。”——《直觀像の心理》

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那么怎么使用好曼陀罗卡片，帮助我们提升记忆力呢？

操作方法

1、呼吸训练

轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。

用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。

再用8秒钟呼吸。也就是丹田呼吸法。如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。

最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。

持续时间越长越容易进入希塔θ波。越容易看到大脑中出现的心像。

2、卡片训练

(1)、请集中注意力持续看着曼陀罗图片。

(2)、看5到10秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。

(3)、训练的关键是要坚持，最少要用3个月。

利用好曼陀罗图片可以帮助我们练习快速阅读，高效的阅读模式是眼睛到大脑，而普通的阅读模式是眼睛，心里默读，再到大脑。

而要达到快速阅读，需要在阅读时，不能在心里发声。

当你在欣赏一幅画的时候，或者看一段不认识的外国文字的时候，是不是心里没有声音，而一看见汉字声音就出来了。

这是因为脑袋里的声音其实是以前说这个字的声音。所以要练就快速阅读就用做到把一段一段的文章看成一幅一幅的照片。