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1 :鸡蛋 -鸡蛋富含蛋黄素，能够增强大脑的活力。 2:猕猴桃 -猕猴桃富含多种微量元素，能够有效改善脑部血液循环。 3:芝麻 -芝麻富含多种维生素和微量元素，非常有利于脑部发育。 4:牛奶 -牛奶富含蛋白质和多种微量元素，能够为大脑提供丰富的氨基酸。 5:核桃- 核桃富含磷脂，对脑神经有良好的保健作用。 6:火龙果 -火龙果富含花青素，有健脑补脑和抗衰老的作用。 7:木耳 -木耳富含蛋白质和多种维生素，是很好的健脑补脑食物。 8:大豆 -大豆富含蛋白质和蛋黄素，可以显著增强记忆力。 9:海带 -海带富含亚油酸和卵磷脂，有很好的健脑功效。 10:葵花子 -葵花子富含维生素E，能够使思维敏捷、记忆力强增强。 11:卷心菜 -卷心菜富含维生素B，能够起到预防大脑疲劳的作用。 12:蓝莓 -蓝莓有很好的补脑效果，可以提高专注力和记忆力。 13:香蕉- 香蕉富含磷和钾，有很好的健脑功效。 14:杏 -杏富含多种维生素，可以改善大脑的血液循环，增加记忆力。 15:花生 -花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环、增强记忆力。 |
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