 高血压是现代社会非常普遍的疾病，许多年轻人也正式加入了高血压大军。自己是不是高血压容易找上的“受害者”？万一不幸中选，又该怎么办？在阅读正文之前，先进行一个小调查，你属于下列情况中的哪一种呢？ 如果您或您的家人出现了上面A～E选项中的一项或多项，可要引起注意了，高血压也许正在暗中窥伺您和家人的健康，为什么这样说呢？进入正文一探究竟吧！ 本文为视听文章，配合音频阅读效果更佳 点击下方，听本文作者崔医生为你话养生 038 哪些人容易患高血压.mp3 来自悦读中医 00:00 10:18 血压的高低与很多因素有关，比如遗传、血容量、血管的紧张度，以及情绪、年龄等。从中医的角度来看高血压，经常从“五脏”来论治，肝、心、脾、肺、肾都与血压的形成相关。其中，中医的“肝”与血压的关系最大。 一般来说，哪些人容易得高血压呢？ 火气大的人 为什么：这类人往往表现为冲动，容易发火，脾气很大，一发火就面红耳赤，特别着急，有出汗、手抖等。这类人就是中医所说的“肝阳上亢”体质，阳气太旺盛了，会一下子冲到脑袋上，就容易脑出血，突然倒地就死了。所以，这类人容易得高血压。 怎么办：对付“肝阳上亢”的办法就是“平肝潜阳”，把阳气往下引。对于这类人来说，不能吃太多热性的东西，而是应该吃凉性的东西。并且需要进行安静的运动，比如瑜伽、太极，而不是拼命跑步，或者是竞技性的活动，他们需要的是安静、舒缓。 压力大的人 为什么：这类人往往表面看上去都挺好的，做事要求完美，但是他承受的压力非常大。尽管不表现出来，外在看起来很完美，但是很多压力都被他内化、压抑下去，让内在的压力非常大。典型的表现就是脉搭上去非常“弦”。这个“弦”就是琴弦的“弦”，把一根棉绳放在手上搭一搭，再把棉绳拉紧了搭一搭，感觉是完全不一样的。就像吉他或者小提琴这类乐器想发声的话，它的弦一定是绷紧的。如果脉摸上去都是那么紧绷的话，说明内在的压力非常大，以至于他的血管非常紧张，摸上去就像琴弦一样。所以，这类人也特别容易得高血压。而且这类人的高血压有个特点，就是下压特别高，而上压（收缩压）不一定高。这种情况经常发生在年轻人身上，比如血压量出来上面130mmHg，下面100mmHg，或者上面140mmHg，下面110mmHg，脉压差非常近。世界卫生组织就把这种下压比较高的人，定义为心身疾病，就是与心理因素有关的身体疾病。 怎么办：这类人最关键的是要“疏肝解郁”，当中还是有个“肝”字。因为他们容易肝郁气滞，从而出现情绪问题，特别容易情绪低落。而这类人的运动方式就是说走就走的旅行，不要完美地去策划每一次活动，那样就又掉进原先的问题里面去了，如果要把事情做得很好，极致地发挥他的完美主义，压力无形之中又变大。所以，需要说走就走，没有任何的想法，没有任何的计划，反而可以让他放松。 肥胖的人 为什么：现代医学也认为胖人容易血压高。从中医学角度来说，肥胖的人往往外强中干，中气不足，容易打瞌睡，吃得很多，但又容易拉稀，大便比较溏薄，舌头伸出来显得比较胖而且颜色比较淡，上面的舌苔比较厚、腻、湿。中医学五行学说认为，木克土，“土”配属脾胃，脾胃如果湿气太重，会反过来让“木”没有办法抒发，“木”就会出问题。这个“木”就代表“肝”，就又跟“肝”有关系了，这个就叫“土湿木侮”。 怎么办：这类人最重要就是“健脾去湿”。要减肥，减肥以后血压自然也就下来了。这类人一般运动能力比较差，选择的运动方式要相对激烈一点，比如跑步，慢跑以及有强度的爬山等。 处于更年期的人 为什么：更年期的妇女经常出现潮热，盗汗，五心烦热，失眠，她们手上老拿件衣服，觉得冷了就穿上去，但一会儿又出汗了，“哄”一下又觉得热了，又把衣服脱了。这往往是更年期的症状。女性由于有雌激素的保护，在更年期之前的血压都比较低，到了更年期绝经了，雌激素越来越少，整个人的形态和身体的激素水平就慢慢和男性差不多了。高血压发病率在这个时期急速上升，65岁左右就跟男性相当，有一个很快的提升过程。这类人的潮热盗汗的表现，中医学叫“肝肾阴虚”，这又跟“肝”有关。“肝肾阴虚”就会造成阴虚火旺，火旺则血压就升高了。 怎么办：对于这类人往往要滋阴降火，有滋阴降火效果的药有很多，包括最著名的知柏地黄丸，但只吃知柏地黄丸肯定降不了血压，可以作为一种辅助治疗。 年纪大的人 为什么：年纪大的人按照中医学的说法就叫“肝肾不足”，还是与“肝”有关。往往有怕冷的表现，衣服穿得多，体型不一定胖，表现为腰膝酸软，没有力气。人体“肝肾不足”，就会导致精力、体力处在衰退状态，不能抵御外界的寒冷，到了冬天血压就会很高。 怎么办：这类人吃点温性的药，他的血压就可以降下来。但是一般来说，血压高的人不能吃很温热的东西，比如说红参、附子、鹿茸等，血压会越吃越高，但对那些很怕冷（肝肾不足）的人，吃了以后血压反而能降下来。这就是中医的辨证，和平常热性、凉性对人体的影响是不一样的，只要用对了药，就能降血压。 不管是五种人群中的哪一种，不管是“肝阳上亢”“肝气郁结”“土湿木侮”“肝肾阴虚”，还是“肝肾不足”，高血压总是跟“肝”有关。而“肝”往往都跟情绪有关。所以，中医治疗高血压往往要照顾到情绪。   |
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