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前几天和好友约下午茶，她笑着让我猜她全身最贵的物品。 我看了眼她新买的iphone11 pro max，准备说出口时，她指了指她的牙。 “种植牙2万2，隐形牙套4万6，之前还做了3颗根管治疗差不多花了5000，你说可不可怕，我要被这口牙掏空了！每次牙疼，捂着腮帮子就在想，这个月的工资又要贡献给牙了。”她皱着眉头说道。 想起之前网上有个段子，“牙齿不好，嘴里足以塞下一辆奔驰”，从几千到几万不等，好友花在牙上的钱，也快赶上一辆奔驰了。 年纪轻轻，就已经在吃软饭了，只要你去一趟医院，就能发现现代男女吃软饭的秘密。 不仅牙不好，花在牙上的钱足以让你荷包空空，好友说：”每看一次牙，就少一次旅行。”更令人难过的是，大多数人知道牙疼要人命，却不知如何保护好自己的牙齿。 平日大吃大喝，牙疼时绝望地像个小孩，相信大多数人都有牙疼的困扰。 今天秦桑就给大家推荐一篇“护牙小指南”，每天抽出一些时间“照顾”牙齿，远离牙疼，你会发现这才是最有效的省钱攻略。 本文无任何商业软性植入 「纯粹个人好物推荐」 好好刷牙想要拥有一口健康的好牙，前提是好好刷牙。但很多人，其实并不会刷牙。 我曾经也喜欢横着刷牙，觉得越大力刷得越干净，常常把牙刷刷开花，蛀牙却一个都没少。 有次看牙医才知道，正确的刷牙应该要斜着刷，特别注意牙齿与牙龈连接部位，也被称为“巴氏刷牙法”，建议大家都去了解一下正确的刷牙步骤哦。 另外，每颗牙齿有五个面，除了侧面刷不到外，每个面都要仔细清除，所以建议刷牙的时间在2~3分钟。
好好刷牙，牙刷是必不可少的主力选手。相较于普通牙刷，电动牙刷的快频率振动可以更高效地清洁食物残渣和牙菌斑。 Philips 飞利浦电动牙刷 使用过不同牌子的电动牙刷，还是很推荐飞利浦的。首先电池续航好，几个月都不需要充电，非常适合差旅携带。 牙刷毛是偏软型的，可以保护牙龈，刷牙不需要大力，温柔一点，仔细一点，依然可以全面清洁。 另外这款牙刷是小头的，更方便局部清洁，震动感较轻，并不会有太多的不适感。 Curaprox 科瑞宝士牙刷
用不惯电动牙刷的小伙伴，可以尽量选择毛细且繁密的牙刷。 科瑞宝士家的牙刷也是我很喜欢的一款，软毛、温和，逛药妆店时都会备上好几把。
每次逛超市，站在牙膏架前选择困难。琳琅满目的各式牙膏根本分辨不出其中的好坏，这个时候，其实可以看看包装盒上的成分表。 牙膏是牙刷的辅助，挑选含“氟”的牙膏就对了一大半。 因为含氟牙膏是经过多年的实验室验证可以降低龋病发生率的牙膏添加材料。一般添加在0.04％~0.155％的最佳。
Regenerate 牙膏
Regenerate是来自法国的牙膏品牌，含氟量在0.145％，它可以修护牙齿的“保护膜”牙釉质，长期使用在清洁的同时，给牙齿更多的保护。
oral-B 牙龈专护牙膏
欧乐B大家都不陌生，这是美国牙龈专家创始的牙护品牌。牙龈和牙齿交界处的牙龈沟最容易藏匿牙菌斑，欧乐B研发的专利配方比较适合有牙龈出血困扰的小伙伴。
通常刷完牙我会再用漱口水轻漱口腔，它可以辅助杀菌，减少口腔的细菌滋生。
diem 植物精萃漱口水
很喜欢日本的口腔护理品牌diem。它们家的漱口水主要采用植物的提取物，漱口时温润清新，像是加了冰的苏打水。 没有多余的添加剂，其中的甘草酸二钾是可以抑制牙龈炎症成分，更好的保护口腔。
清洁升级成长过程中我一直小心翼翼地刷牙，但却难逃蛀齿的命运。因为单纯的刷牙只能刷到牙的三个面，最容易藏匿食物残渣的牙间缝其实才是蛀牙的真相。
蛀牙通常先蛀侧面，也就是医生会说的“邻面龋”。光光刷牙无法清除侧面残渣，有时候必须要借助一些“小工具”。 Waterpik 洁碧水牙线
相信不少小伙伴都有用牙线的习惯，不过牙线用起来有些费时，平时容易卡残渣，非常推荐使用水牙线。 在西方家庭，水牙线其实非常常见，利用高压脉冲，短时间内高频次的水流来冲击口腔。
刷完牙后再用水牙线，你会发现，那些平时看不见的小残渣，全都被冲洗而出，心里突然有一种胜利感，大抵就像是“你们藏得再好，还不是被我冲出来。” DenTek 德泰克牙缝刷
牙线体积较大，携带不算方便，所以我的包中会常备一包牙缝刷，同样适合用不惯水牙线的人。
牙缝刷对比牙线最大的特点是360度可弯曲，对于一些牙缝死角更容易操作，可以由下至上，直接将残渣剔除。
养成适当洗牙的习惯
牙菌斑过多，容易形成牙结石，而洗牙就是对抗牙结石最有效的方式。否则日久天长牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，容易引起牙周组织的炎症反应。 除此之外，洗牙也算是给牙齿一个“体检”，有些浅蛀的牙齿不痛难发觉，秦桑上次洗牙的时候就发现了上颌大牙出现了小洞，吓得赶紧补好，害怕再蛀下去伤及牙神经。
今天的文章给大家推荐了许多护牙小工具，乍一看，刷个牙还挺麻烦。 但只要一想到牙疼时绝望，眼睁睁地看着牙齿上的黑洞变成大洞，再蛀到只剩下牙根，以及看牙时流水般的花销，和花费巨款都不可逆的牙齿。 每天多花一点时间，值！ 毕竟吃好喝好乃人生享乐之事，还得看牙的“脸色”。希望我们每个人都拥有一口好牙，永远都不要有吃“软饭”的机会。
今 / 日 / 互 / 撩 你给牙花过最贵的一笔钱是多少？ 图片大部分来源于网络，版权归原作者所有。 文字由极物原创，转载请说明。
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