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《肌肉盔甲》 脊柱侧弯或多或少是因为力学平衡上的明显改变而形成，躯干向那个方向移动或旋转，肌肉会随着变得更长或更短，反之当肌肉失去了支撑功能和拉长了，躯干也会向外或向后偏移。  肌肉不平衡位置  脊柱侧弯的肌肉不平衡是从腰开始一直颈椎，包括脚、小腿、大腿、髋都有肌肉长短和大小的不平衡。 肌肉力学失衡  1.G线：身体垂线（G）的偏离重力导致弯弧的压力增大，凹凸侧的力学不平衡加重，肌肉最终变得不活跃。 2.凸侧：在凸侧的肌肉由于它们必须独自承担身体部分的重量，处于十分严重的预先拉伸状态，可以理解为肌体肥大但力量没有增加。 3.凹侧：在凹侧肌肉变短，当弯弧增加时肌肉的张力下降，导致肌肉的功能下降。 肌肉强化原则 在康复训练时首先要改善姿势，令身体重获原先垂直的轴心。为了能让这些肌肉在垂直位再次支撑脊柱和肋骨，必须强化两侧的肌肉。重要的是那些不活跃或短缩的肌肉必须在拉长的状态下被激活和强化。在康复训练时不能只针对一个肌肉训练，协同及拮抗的训练方式会产生平衡的矫正系统。    |
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