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深秋将至，我们的脾胃正是最虚弱的时期 刚刚熬过了整个夏天的祛湿高峰期 又即将得经历寒风刺骨的冬天 脾胃怎能受得了 脾胃为后天之本 脾胃属土居中焦 它为气血生化之源 人体的心、肝、脾、肺、肾 气血都靠脾胃的化生而得到滋养 但是，生活中我们饮食不规律 喜欢吃辛辣、油腻的食物 或者常常过度忧思忧虑等 都会伤及我们的脾胃 如果判断是否脾胃不好？ 1、脸色发黄 2、鼻头暗淡 3、口唇无血色、干燥 4、睡觉时会流口水 5、便秘 6、睡眠不好 7、精神状态不佳 8、皮肤发干 9、吃一点东西就胃胀 10、胃寒怕冷 如果对上3条以上，就说明脾胃脆弱 脾胃对身体影响 脾胃如果出现了问题 很有可能连累到五脏 中医里有一句话 “养脾胃就是养元气，养元气就是养生命” 脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素 心 心与脾就像一对母子 脾负责统筹气血 供养着心脏，一旦脾出问题了 就会导致心血失调，引发心脏疾病 肝 脾主运化，运化水液滋养全身 脾胃运化功能失调 脾胃无法正常消化食物 使得垃圾堆积太多 从而影响肝的供血和其他功能 肺 脾居人体之中 为气机升降的枢纽 脾虚气机升降异常 首先会影响肺主气的功能 导致肺气亏虚 容易患感冒和其他呼吸系统疾病 肾 脾为后天之本 肾为先天之本 先天依赖于后天的供养 长期脾虚必会导致肾虚 表现为腰膝酸软、夜尿多、手足心热 潮热盗汗或畏寒怕冷、手脚冰凉 脾胃有四怕：冷、撑、湿、气 冷：“胃喜暖而恶寒”，冷食物对脾胃的伤害非常大。过量的食用冷食物、尤其是在夏天的时候常吃冷饮、凉性的瓜果祛暑，这些食物进入我们的胃部之后，会使我们胃的黏膜层变薄，使保护胃的黏膜层受到破坏。我们胃的防卫能力会逐渐下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，胃黏膜会出现糜烂，最终导致慢性胃炎的形成。 撑：民间对饮食过量问题早就有明确的认识，俗话说：“少吃尝滋味，多吃伤脾胃”，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。 湿：由于体内外邪入侵，湿邪进入身体中侵犯我们的脾胃，身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。 气：中医讲脾主运化，人在生气的时候交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，影响消化系统。 3大好物，“胃”你护航 生姜既能健脾还能驱寒 吃生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。生姜具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，可用于治疗消化性胃溃疡、虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒等。消化性溃疡发作常有感受风寒、生冷饮食等诱因，可促进体内阳气旺盛、祛除体内陈寒，有利于防止溃疡病的复发。 红枣既能健脾还能补气养血 中医认为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，称得上百果之冠。红枣滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。 黑糖既能健脾胃还能延缓衰老 中医认为，黑糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性食物后喝一杯黑糖水；尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝黑糖水则可以调理肠胃。这是因为黑糖性温，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液循环，而且黑糖还有暖胃驱寒的作用。老人喝黑糖水，能帮助维持正常的代谢功能，延缓衰老。如果在黑糖水中加入生姜、红枣一起煮，做成红枣黑糖姜茶则有补血养气、暖宫驱寒的作用，饮后在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。 期待与您相识相知 |
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