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俗话说人老腿先知，膝关节炎作为一个常见疾病，随着老龄化趋势的上升，患者数量呈现一个逐年增高的态势。 为什么会有膝盖问题？ 膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题，多发于40岁以上的朋友身上。 1、年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样，榫卯用久了会不合套。关节用了十几年，膝关节出问题也是正常。 2、膝关节这地方血管很少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。 膝关节炎的六大信号： 1、 最近几个月甚至几年来，膝盖反复的疼！ 2、 这种疼痛通常是上下楼梯或者蹲下站起来的时候明显, 或者是椅子上坐着坐着站起来的时候有点困难，或者是早晨 起来膝盖疼痛发僵，下床走走好多了 ！ 3、 膝关节里面总是有摩擦的响声或不适感！ 4、膝盖比以前肿大多了，感觉好多地方凸起来或者肿起来！ 5、 腿变形了,变成了 O型腿或者X 型腿！ 6、 阴天下雨膝关节里面总是不舒服！ 那么老年人膝关节疼痛应该怎么办？ 滑膜炎源于生活，也可终结于生活，有些常见的东西不容小觑，对付滑膜炎很有一手。 注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！ 丝瓜籽 丝瓜本身就是消肿、解毒、利水的功效 ，而带壳的丝瓜籽，经过翻炒之后，再用优质的高粱酒送服的话，可以利水，止痛，消肿，有助于膝盖积液的自行排泄，是一个非常不错的方法。 具体做法是：准备适量的带壳的丝瓜籽，先清洗干净沥干，然后，放入炒锅里进行翻炒，直到把皮炒黄为止，然后再把丝瓜籽加工磨成粉末状，每日用白酒送服，每次用1钱，早晚各一次。 保守 目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。” 它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备，但是要进行注意选择。 白芥子配花椒 白芥子辛散温通，能通络、散肿、止痛，治肢体麻木、关节肿痛、腰痛；花椒有很好的温中散寒功效。用白芥子配花椒煮水，用毛巾浸湿，敷在关节疼痛的地方，坚持敷半月可以有效的缓解病痛。适合膝关节伸屈不利的患者使用。 关节疼痛，还可以通过合理的养护方式来缓解，可以使用以下几种方法： 1、按摩膝盖 膝盖感觉到疼痛，可以轻轻的按摩膝盖，按摩膝盖可以增加膝关节的柔韧性，有助于缓解膝关节衰老的速度。对于疼痛较为敏感的人，可能给膝盖施 加一点压力就会感觉到疼痛，所以刚开始按摩时，一定要轻，根据可以接受的程度，经过一段时间的按摩之后，在进行适当的加力。 2、减少活动量 膝盖疼痛很大的原因是膝关节软骨磨损，所以感觉到膝盖疼痛，就要注意休息，减少膝关节活动的次数，避免关节进一步的磨损。 3、心态放松 很多膝关节疼痛也与心理有关，一些膝关节疼痛的症状比较轻的老人，但心理负担过重，会使膝关节疼痛变得越来越难以忍受，所以，保持一个良好的 心态，减轻心理的负担，关节疼痛的症状也会有所缓解。 4、做康复训练：靠墙静蹲 躯干依靠在墙上，双足宽于双肩站立，髋关节屈曲，慢慢下蹲至深蹲为，保持全脚掌着地，上身靠着墙面保持正直。这个动作保持30~60秒，做3~4次为一组，每天要坚持2~3组。老人在做这个动作的时候最好旁边有人陪护，防止动作不当造成受损。 注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！ 要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。 |
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